タンパク質と核酸の分解により、窒素含有廃棄物が放出されます。 体はこれらの化合物が蓄積する前にそれらを排除しなければなりません。 血流から老廃物をろ過することは、排泄システムの仕事です。 あなたの体は、その環境の変化に応じて排泄を調節します。
特徴
排泄システムは、尿素や過剰な塩などの廃棄物をトラップし、体から排出します。 その過程で、それは血中の塩分と水分のレベルの重要なバランスを維持するのに役立ちます。 視床下部と呼ばれる脳の一部は、抗利尿ホルモン（ADH）を生成することにより、排泄を調節します。 腎臓によって血液から除去される水の量を減らし、それによって 排泄。
効果
あなたが運動するとき、あなたの体がその温度を抑えようとするのであなたは汗をかき始めるかもしれません。 発汗は、少量の尿素と一緒にあなたの体から水と塩を取り除きます。 血流中のナトリウムのレベルが低下すると、ADH分泌も低下し、腎臓はより希薄な尿を生成します。
意義
あなたが運動を続けるにつれて、あなたの体はより多くの水分を失います。 ある時点の後、視床下部は下垂体からのADHの放出を促進し始め、可能な限り水を節約します。 ADHレベルが上昇すると、腎臓はより濃縮された尿を生成し、血流中のナトリウムレベルをさらに低下させます。
潜在的な
極端な場合、アスリートが脱水状態になったり、血中のナトリウムレベルが低下したりすると、低ナトリウム血症と呼ばれる状態が発生する可能性があります。 マラソンのような過酷なイベントで競う持久力アスリートは、レース中に失ったものを補充するのに十分な水分を消費するようにする必要があります。