ボトムアップ：ビールを飲むと創造性が高まる

次回作家のブロックヒットや芸術的なインスピレーションが遅れるときは、創造的なジュースを流すためにビールを1、2杯、またはグラス1杯のワインを検討してください。 グラーツ大学心理学研究所助教授、マティアス・ベネデク博士 オーストリア、およびこの主題に関する最近の研究の筆頭著者は、適度なアルコール使用が増加する可能性があることを発見しました 創造性。

ベネデク博士と彼の共著者は、2017年の研究で、「実行制御と創造的認知の標準的な尺度に対するアルコールの影響を調べました」 科学雑誌「意識と認知」に掲載されました。 この研究では、19歳から19歳までの70人をテストしました。 32. この研究は、男性と女性がほぼ同じように機能することを示しました。

科学者たちは、ビールが一般的な大学の飲み物であり、アルコールとノンアルコールの両方の形で入手できるため、研究にビールを使用しました。 飲酒グループは、自然に醸造されたオーストリアのビール、GösserZwickl（アルコール度数5.2％）を消費しました。 一方、プラセボグループはGösserNaturgold（アルコール度数0.5％未満）を同じ量で飲みました 醸造所。 どちらのビールも色と味が似ていて、ワインは研究に含まれていませんでした。

科学者たちは、結果が公平になるように、体重、性別、年齢別に消費されるビールの量を調整しました。 たとえば、体重が約165ポンド、身長が約6フィートの22歳の男性は、16オンス強のビールを消費しました。 同じ年齢、約5フィート、高さ5インチ、体重約143ポンドの女性は、約12オンスを飲みました。 参加者は、研究の24時間前に薬物またはアルコールを控えるように求められ、研究の少なくとも2時間前にはカフェイン入り飲料を飲むことができませんでした。 研究が始まる前に、すべての参加者は飲酒についてテストされました。

全体の実験は、テストの前後に参加者がエグゼクティブおよびクリエイティブ機能についてテストされるまでに約2時間かかりました。 各参加者は中毒レベルを自己評価し、特定の参加者が非アルコールビールのみを飲んでいることを発見したのはテストの後でした。

研究は、両方のグループが両方ともテスト後にわずかに酔っていると感じたが、飲んだ人々は アルコールビールは、リモートアソシエイツテスト（RAT）で顕著な改善を示しました。 創造性。 RATは、参加者に次のような3つの異なる単語をリンクする1つの単語を見つけるように要求することによって創造性を決定します。

1. セージ–ペイント–髪： みがきます
   
2. フランス語–車–靴： ホーン
   
3. チャンバー–マスク–ナチュラル： ガス
   
4. メイン–スイーパー–ライト： 通り
   

• リソースのリンクにアクセスして、ビールの前後で自分の創造性をテストし、違いがあるかどうかを確認してください。

この研究は、適度なアルコール摂取が実行中の脳機能を損なうことを示しました–メンタルスキル 創造性と言葉を向上させながら、物事を成し遂げ、時間を効果的に管理するために必要 協会。 神経科学では発散的思考として知られている「箱の外」で考えることについては、取るに足らない結果が認められました。

「PsychologyToday」のSianBeilockPh。D.は、アルコールが作業記憶に及ぼす影響、つまり私たちを助ける精神力について報告しています。 何を念頭に置き、何を手放すかを決定する際に–特定の機能に集中し、他の機能を無視する能力を低下させます。 これは革新的な問題解決に直接利益をもたらします。 彼女は、あなたが主題について知れば知るほど、創造的に考えるのが難しくなることを暗示しています。 アルコールは、脳のより創造的な側面にアクセスできるようにしながら、あなたが知っているかもしれないアイテムのいくつかをブロックすることによって役立ちます。

オーストリアのグラーツで実施されたものと同様の研究が、2012年の「PsychologyToday」の記事の前に、心理学者のジェニファー・ワイリーによってシカゴのイリノイ大学で完了しました。 その研究では、他の参加者を冷静に保ちながら、被験者にウォッカとクランベリーの飲み物を与えることで、0.075パーセントのアルコールレベルまで飲酒させました。

21〜30歳の社会的飲酒者は、Craigslistを介してイリノイ大学の研究に採用され、グラーツ大学の研究と同じようにRAT評価に参加しました。 結果は同様でした。 酩酊状態の参加者は、同じ3語を解決し、4番目の関連語は冷静な参加者よりも早く解決しました。

飲酒量が多すぎる場合は、一人一人が自分の限界を知っている必要があります。 認知制御を必要とする脳機能と実行機能（分析的思考を必要とするタスク）は、体にアルコールが溢れていないとはるかに簡単になります。 しかし、アルコールの消費は実行機能をブロックし、インスピレーションを繁栄させる傾向があるため、創造的な思考プロセスと独創的な問題解決は、多くの場合、ビールから恩恵を受けます。