La descomposición de proteínas y ácidos nucleicos libera desechos que contienen nitrógeno. El cuerpo debe eliminar estos compuestos antes de que se acumulen. Filtrar los desechos del torrente sanguíneo es tarea del sistema excretor. Su cuerpo regula la excreción en respuesta a cambios en su entorno.
Características
El sistema excretor atrapa desechos como la urea y el exceso de sales y los expulsa del cuerpo. En el proceso, ayuda a preservar un equilibrio vital en el nivel de sales y líquidos en la sangre. Una porción de su cerebro llamada hipotálamo regula la excreción produciendo hormona antidiurética (ADH), que actúa para reducir la cantidad de agua eliminada de la sangre por los riñones y, por lo tanto, reduce la tasa de excreción.
Efectos
Cuando hace ejercicio, puede comenzar a sudar a medida que su cuerpo trata de mantener la temperatura baja. El sudor elimina el agua y las sales de su cuerpo junto con una pequeña cantidad de urea. A medida que desciende el nivel de sodio en el torrente sanguíneo, también desciende la secreción de ADH y los riñones producen orina más diluida.
Significado
A medida que continúa haciendo ejercicio, su cuerpo pierde más agua. Después de cierto punto, el hipotálamo comienza a estimular la liberación de ADH de la glándula pituitaria para conservar el agua tanto como sea posible. A medida que aumentan los niveles de ADH, los riñones producen orina más concentrada, lo que hace que el nivel de sodio en el torrente sanguíneo disminuya aún más.
Potencial
En casos extremos, un atleta puede deshidratarse o la disminución del nivel de sodio en la sangre puede causar una afección llamada hiponatremia. Los atletas de resistencia que compiten en eventos extenuantes como maratones deben asegurarse de consumir suficiente líquido para reemplazar lo que pierden durante la carrera.