الجاذبية هي القوة التي تسحب جسمك نحو الأرض. ثلاثة مبادئ للجاذبية تؤثر على الجسم. تتأثر الجاذبية بكتلة جسمك. لكي تقف في وضع مستقيم ، يجب عليك محاذاة عظامك وعضلاتك بشكل صحيح لتعويض الجاذبية. يمكن أن يساعدك فهم مبادئ الجاذبية على زيادة توازنك.
مركز الجاذبية
يحدث مركز الجاذبية في الجسم عند نقطة يتوزع فيها الوزن بالتساوي على جميع الجوانب. يمكن أيضًا الإشارة إلى مركز الجاذبية على أنه مركز الكتلة. من هذه النقطة ، يمكن للجسم أن يدور في أي اتجاه ويظل متوازنًا. عندما تقف بشكل متساوٍ فوق مركز جاذبيتك ، فأنت في حالة توازن.
خط الجاذبية
خط الجاذبية هو خط وهمي يمر عبر مركز الجاذبية ويقسم كتلة الجسم إلى نصفين متساويين. يتغير هذا الخط اعتمادًا على توزيع وزن الجسم. إنه خط عمودي يمتد من أعلى الرأس ، عادة حول الأذن ، نزولاً إلى الأرض. للحفاظ على توازن جسمك ، يجب أن يتوافق وضعك مع خط الجاذبية لديك.
قاعدة الدعم
يحدد مدى اتساع قدمك قاعدة الدعم الخاصة بك. كلما اقترب مركز جاذبيتك من الأرض ، زاد الدعم الذي تحصل عليه ؛ كلما ابتعدت عن قدميك ، كلما شعرت بثبات. هناك حاجة إلى قاعدة دعم جيدة إذا كنت تقوم برفع أو تحريك أشياء ثقيلة.
الجاذبية والجسم
تؤثر الجاذبية على أجزاء كثيرة من جسمك مع تقدمك في العمر. يضغط على العمود الفقري ، ويساهم في ضعف الدورة الدموية ويمكن أن يقلل من مرونتك. ال سحب الجاذبية يؤثر أيضًا على أعضائك ، مما يؤدي إلى انحرافها للأسفل بعيدًا عن وضعها الصحيح. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الجاذبية في الطريقة التي يتراكم بها الوزن الزائد حول منطقة الوسط.
