Keby sme si mali zvoliť jedno módne slovo z posledného desaťročia, boli by to „toxíny“. Z celebrít predávajúcich „detoxikačný čaj“ ďalej Instagram na „čistú“ kozmetiku, ktorá tvrdí, že neobsahuje škodlivé zlúčeniny, predstavuje koncept „čistenia od toxínov“ všade.
Čo však v skutočnosti znamená „toxín“?
Na svojej najzákladnejšej úrovni je toxín každá zlúčenina, ktorá môže mať škodlivý účinok na vaše telo. A keď uvažujete o toxínoch, pravdepodobne si predstavujete jedy - napríklad kyanid - ktoré sú nebezpečné a smrteľné aj v malých dávkach.
Ale pravdou je, že ste každý deň vystavení toxickým látkam. Je to preto, že každá zlúčenina sa môže stať toxickou. Aj voda v dostatočne vysokých dávkach môže byť toxická. Znie to šialene, však? Je to čudné, ale pravdivé táto žena to bohužiaľ zistila keď sa prihlásila do súťaže o pitie vody a zomrela.
Vystavenie toxickým látkam môže predstavovať vážne riziko pre vaše zdravie. To teda znamená, že detoxikačné čaje a očistné kúry sú pre vás skvelé, však?
Bohužiaľ nie. Aj keď vám „detoxikačné“ výrobky nemusia ublížiť, takisto nezbavia vaše telo toxínov. Tu je dôvod.
Vaše telo si už dokáže poradiť s toxínmi
Je to preto, že vaše telo už má zabudovaný systém na filtrovanie toxínov z tela. Váš pečeň môže pomôcť detoxikovať vaše telo od premeny škodlivých látok na menej škodlivé (alebo takmer neškodné). A tvoj obličky pomôžte detoxikovať aj svoje telo. Neustále filtrujú vašu krv a umožňujú, aby niektoré škodlivé látky opustili vaše telo močom.
Váš pľúca zapojte sa tiež do akcie. Aj keď to nie sú hlavné detoxikačné orgány, vaše dýchacie cesty sú lemované molekulárnymi „veslami“, ktoré sa nazývajú mihalnice a ktoré pomáhajú pohybovať akékoľvek častice alebo toxíny hore a von z vášho tela.
Čo sa stane, ak zlyhajú vaše prirodzené detoxikačné systémy?
Samozrejme, ak by vaše telo dokázalo dokonale zvládnuť každý toxín, nič by skutočne nebolo jedovaté. Niektoré toxíny môžu premôcť zabudované detoxikačné systémy vášho tela - ak napríklad vaša pečeň nedokáže toxín spracovať dostatočne rýchlo, môže sa v tele hromadiť. Ostatné toxíny sa rozpúšťajú v tukovom tkanive, takže môžu zostať vo vašom tele, rozpustené vo vašich tukových bunkách a spôsobiť pretrvávajúce problémy.
Vďaka tomu povedané, detoxikačné čaje a očistné kúry neurobia nič pre odstránenie toxínov z tela. Nemôžu zabezpečiť, aby vaša pečeň alebo obličky fungovali lepšie. Mohli by ste stratiť pár kíl, ale to je tak všetko - a to je najlepší prípad.
Ako Rush University Medical Center vysvetľuje, že niektoré detoxikačné produkty vám môžu skutočne ublížiť. Niektoré bežné detoxikačné procedúry, ako napríklad klystíry, môžu poškodiť vaše črevá - paradoxne, takže ťažšie odstraňujú z tela toxíny z tela. Iné detoxikačné praktiky, ako je čistenie šťavy, vás môžu dočasne podvyživiť, čo by mohlo znamenať, že ochoriete viac.
A čo viac, spoliehanie sa na detoxikačné produkty vám môže zabrániť, aby ste vyhľadali lekársku pomoc mať boli vystavení toxínu. A oneskorenie lekárskej starostlivosti dáva toxínu viac času na poškodenie vášho tela a potenciálne vás ohrozuje.
Mali by ste sa preto obávať toxínov?
Trochu, ale musíte mať nervy na uzde. Environmentálne toxíny robiť a preto je dôležité bojovať proti znečisteniu a požadovať bezpečnejšie prísady do vašich potravín, kozmetiky a výrobkov pre domácnosť.
Mali by ste však odovzdávať výrobky, o ktorých sa tvrdí, že pomáhajú vyplavovať toxíny z tela. Sú to vyhodené peniaze, pretože vás nemôžu skutočne detoxikovať. A ako ste práve čítali, môžu spôsobiť viac problémov, ako vyriešiť.
Ak sa obávate toxínov vo vašom okolí, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu vám dať nervy pod kontrolu - a ak ste skutočne vystavení príliš veľkému množstvu toxínov, ponúknite overené spôsoby liečby.