Процент дневной нормы - это санкционированная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США система, которая помогает американцам определять количество питательных веществ, которые они должны потреблять каждый день. Система основана на диете в 2000 калорий. Этикетки с информацией о питании отображают количество основных питательных веществ и их суточную норму в процентах. Вы также можете рассчитать эти значения самостоятельно, просмотрев рекомендуемые количества каждого питательного вещества.
См. Рекомендованное FDA количество данного питательного вещества. Например, FDA рекомендует 50 граммов белка из 2000 калорий в день.
Прочтите этикетку или другой источник, чтобы определить количество данного питательного вещества, содержащегося в некоторых продуктах питания. Например, у вас может быть протеиновый батончик, содержащий 20 граммов белка.
Разделите количество питательных веществ в пище на рекомендованное; затем умножьте на 100, чтобы преобразовать в процент. В этом примере 20 граммов протеина в протеиновом батончике, разделенные на 50 граммов рекомендованного приема протеина, дают десятичное значение 0,40. Умножьте это на 100, чтобы получить процентное дневное значение 40 процентов.