A gravidade é a força que puxa seu corpo em direção à Terra. Três princípios de gravidade afetam o corpo. A gravidade é afetada pela massa do seu corpo. Para ficar de pé, você deve alinhar corretamente seus ossos e músculos para compensar a gravidade. Compreender os princípios da gravidade pode ajudá-lo a aumentar seu equilíbrio.
Centro de gravidade
O centro de gravidade ocorre no corpo em um ponto onde o peso é distribuído igualmente por todos os lados. O centro de gravidade também pode ser referido como centro de massa. A partir desse ponto, um corpo pode girar em qualquer direção e permanecer equilibrado. Ao se posicionar uniformemente sobre o centro de gravidade, você está em um estado de equilíbrio.
Linha de gravidade
A linha de gravidade é uma linha imaginária que atravessa seu centro de gravidade dividindo a massa do corpo em duas metades iguais. Esta linha muda dependendo da distribuição de peso do corpo. É uma linha vertical que vai do topo da cabeça, geralmente ao redor da orelha, até o solo. Para manter seu corpo em equilíbrio, sua postura deve corresponder à sua linha de gravidade.
Base de Apoio
A largura de seus pés determina sua base de apoio. Quanto mais próximo o seu centro de gravidade estiver do solo, mais apoio você terá; quanto mais distante você colocar os pés, mais estável você se sentirá. Uma boa base de apoio é necessária se você estiver fazendo trabalhos pesados ou movendo objetos pesados.
Gravidade e o Corpo
A gravidade afeta muitas partes do seu corpo com a idade. Comprime a coluna, contribui para a má circulação sanguínea e pode diminuir sua flexibilidade. O Atração gravitacional também afeta seus órgãos, fazendo com que eles se desloquem para baixo, para longe de sua posição adequada. A gravidade é frequentemente culpada pela forma como o excesso de peso se acumula em torno do meio.