誰かの積極性と熱意がどのように伝染するかに気づいたことがありますか？ それとも、他の誰かの痛みや恐れがあなたを苦しめていると感じさせるのですか？
それは仕事での共感です。
共感は周囲の人々との関係を形作るだけでなく、私たちの進化の歴史の重要な部分です。 人間は常に社会的な動物であり、200万年前に住んでいた人間と類人猿の共通の祖先であるオーストラロピテシンのような私たちの最も初期の祖先のいくつかでさえ 定義された社会構造. 共感は私たちが社会に組織化するのを助け、 共有子育て 私たちが種として生き残るのを助けるために。
しかし、共感は進化を通して私たちの行動にどの程度「焼き付け」られているのでしょうか。また、共感すると脳内で何が起こるのでしょうか。 調べるために読んでください。
共感の神経科学
共感の私たちの能力は、部分的には呼ばれる特別な脳細胞のおかげで、私たちの脳に組み込まれています ミラーニューロン. アクションを実行すると、ミラーニューロンが両方とも発火します そして 他の誰かがそれを実行しているのを見たとき（後者は小規模で発生しますが）。 自分で経験していなくても、他の人が経験していることをあるレベルで「感じる」のに役立ちます。
科学者はまた、共感する能力を追跡しました 私たちの脳の特定の部分. 側頭頭頂接合部のように、それらについて考えることに関与する脳の側面の領域 あなたの周り、そして下前頭回、抽象に関与しているあなたの脳の前部の領域 考え。
脳のこれらの2つの領域間の強いつながりは、感情的および社会的手がかりを拾い上げ、それらを他の人が感じていることを考えていることの理解に「翻訳」するのに役立ちます。 4歳頃から、これらの地域（およびそれらの間のつながり）は成熟し始め、共感の感覚と周囲の人々とのコミュニケーションの方法を形作ります。
あなたの状況はあなたの共感能力に影響を与えます
共感はあなたの脳に組み込まれているかもしれませんが、誰もが同じように共感を経験するわけではありません。 の混乱 1つの脳領域 （脳の上部と後部の頭頂葉に見られる右縁上回）はあなたを作ることができます あなたの感情を他の人に投影する可能性が高いので、彼らが感じていることを拾う代わりに、あなたは彼らが感じていると思います 何 君は 感じる。 他人の意図や感情を実際に観察していないので、それは当然、共感することをより困難にします。
あなたの物質的な状況は、あなたが共感を感じる方法も変える可能性があります。 研究者が 人々の共感の違いを見た さまざまな社会経済学のクラスの中で、彼らはより裕福な人々は共感的ではない傾向があることを発見しました。 そして他 科学者は発見しました 人種、性別、宗教に対する否定的な態度など、根底にある偏見は、さまざまなグループに共感を広げる方法を形作る可能性があります。
では、どうすれば共感を高めることができますか？
偏見を乗り越え、より多くの人々に共感する最も簡単な方法も非常に楽しいものです。単に、より多くの人々と出会い、チャットすることをポイントにしてください。 ザ・ 研究は示しています さまざまな経験や背景を持つ人々と知り合うと、当然、より幅広い人々に共感を覚えるようになります。
笑顔で各コンボを最大限に活用します。自分自身と周囲の人々のために「幸せな」運動ニューロンをトリガーし、存在します。 言い換えれば、電話の通知をチェックするのではなく、会話に集中する必要があります。
だから恥ずかしがらないで、こんにちはと言ってください。 あなたはあなたの知性を高め、潜在的に新しい友達を作るでしょう–ウィンウィン！
