תדירות גלי הדלתא במחקר שינה

שינה היא חלק חיוני בכל יום עבור רוב האנשים, אך מה שקורה כשאת עוצמת עיניים הוא לעתים קרובות תעלומה. לימודי שינה, למחקר שינה או לאבחון הפרעות שינה, פותחים צוהר למה שקורה למוח ולגוף בזמן שאתה ישן. לימודי שינה יכולים לפרק את השינה לשלבים, כאשר כל שלב מאופיין על ידי סוג מסוים של פעילות מוחית. גלי הדלתא הם האיטיים מבין גלי המוח שישנים.

בזמן שאתה ישן אתה מתקדם בחמישה שלבים בתבנית מחזורית. אתה מתחיל בשלב הראשון, שינה קלה, שבה המוח שלך נע מגלי הבטא והאלפה של הערות לגלי תטא של שינה. כשאתה עובר משלב ראשון לשלב שני, אתה ממשיך לחוות גלי תטא שזורים בתקופות של פעילות אינטנסיבית המכונה צירי שינה. כאשר אתה עובר לשינה העמוקה יותר של שלב שלוש, גלי הדלתא הופכים בולטים וכאשר הם מייצגים יותר ממחצית הפעילות המוחית שלך, אתה נמצא בשלב הרביעי, השלב העמוק ביותר של השינה. לאחר שלב רביעי אתה עובר אחורה בשלבי השינה ואז נכנס לשלב החמישי, לתנועת עיניים מהירה או לשינה חולמת.

הפעילות המוחית שנמדדה במהלך מחקר שינה נרשמת באלקטרואנצפלוגרמה, או EEG, מכשיר המשתמש בחיישנים המונחים על הקרקפת למדידת פעילות חשמלית במוח. פעילות המוח נרשמת כשורה על פיסת נייר או מסך מחשב גלילה ברציפות. הקו נע למעלה ולמטה כשהוא רושם דחפים חשמליים והתוצאה היא דפוס גל שניתן למדוד את צורתו, תדרו ומשרעתו, או גובהו. כל סוג של גל מוח מתואר באמצעות שלושת הפרמטרים הללו.

גלי דלתא הם גלים איטיים הקשורים לשינה עמוקה. אנשים שהתעוררו משינה עמוקה אינם יכולים לזכור מחשבות או חלומות כלשהם, ולכן מטרת גלי הדלתא היא מעט מסתורית, אך ההשערה היא כי יש לה תפקיד ב"איפוס "המוח. גלי הדלתא בולטים יותר אצל תינוקות וילדים צעירים, אך מתרחשים אצל כל האנשים במהלך השינה. הפרעות שינה מסוימות כגון סהרוריות ואימת לילה מתרחשות במהלך שנת גלי הדלתא.

גלי הדלתא הם בתדירות של פחות מ -4 הרץ, או 4 גלים לשנייה, ורובם מתרחשים בין 0.5 הרץ ל -3.5 הרץ. כאמור, משך כל גל דלתא הוא בין רבע שנייה לשתי שניות. בעוד שדלתא היא האיטית ביותר, ניתן לחשוב עליהם גם כגלים הגבוהים ביותר. המשרעת או הגובה של גלי הדלתא הוא 75 מיקרו וולט, הפעילות החשמלית החזקה ביותר שנרשמה בגלי מוח רגילים.