אלמנטים רבים מרכיבים את גוף האדם, אך רק שלושה מתרחשים בשפע. יסודות אלה, חמצן, פחמן ומימן, משתלבים ויוצרים מרכיבים של כמה מהתהליכים החיוניים ביותר בגוף האדם, כגון נשימה תאית. האלמנטים הנותרים חשובים גם הם ומסייעים לגופנו לבצע תהליכים חיוניים אחרים.
TL; DR (ארוך מדי; לא קרא)
היסודות הנפוצים ביותר בגוף האדם הם חמצן, פחמן ומימן.
חַמצָן
חמצן הוא היסוד הנפוץ ביותר בגוף האדם. זה מהווה 65 אחוז מהמשקל הכולל של האדם. עבור אדם שמשקלו 155, כ- 94 פאונד ממשקלה הכולל היו עשויים מחומר היסוד. הדבר נובע בעיקר מתכולת המים בגוף. מים מהווים את רוב גוף האדם, ושני היסודות המרכיבים מים הם חמצן ומימן. חמצן קיים גם בשאיפות וגם בנשיפות. כאשר נושמים אוויר מהאטמוספירה שמסביב, חלקם הוא חמצן. כאשר אנו נושפים, אנו נושמים את המולקולה פחמן דו חמצני, אשר עשוי מהיסודות פחמן וחמצן.
פַּחמָן
פחמן הוא האלמנט השני בשכיחותו בגוף האדם, ומהווה כ -18 אחוז ממשקלך הכולל. לאדם שמשקלו 170, 35 קילו ממשקל זה מקורו בפחמן. פחמן מהווה את עמוד השדרה של ה- DNA, המופיע ברוב התאים הקיימים בגוף האדם. פחמן קיים גם במולקולות הסוכר שגופך משתמש לצורך אנרגיה. אנו צורכים פחמן מהמזון שאנו אוכלים ומשחררים אותו חזרה לסביבה כאשר אנו נושפים.
מֵימָן
מימן הוא היסוד השכיח ביותר ביקום, והוא גם היסוד הקטן ביותר. זה מהווה כ -9 אחוזים ממשקלו הכולל של גוף האדם. אדם שמשקלו 170 ק"ג מקבל כ- 15 ק"ג ממשקל זה ממימן. שני אטומי מימן נמצאים בכל מולקולת מים. מימן נמצא במולקולות ביולוגיות רבות אחרות בגוף האדם. ההווה של אטומי מימן על מולקולת חומצות שומן קובע אם השומן רווי או לא.
אלמנטים שופעים אחרים
מעבר לשלושת היסודות הללו, שלושת היסודות הבאים המתרחשים בשפע הגדול ביותר בגוף האדם הם חנקן, סידן וזרחן. יחד מרכיבים אלה מהווים כשישה אחוזים ממשקלו הכולל של גוף האדם. חנקן נמצא בחלבונים, בעוד שסידן וזרחן הם בעלי הריכוז הגדול ביותר בעצמות ובשיניים. זרחן קיים גם בשרשרת ה- DNA והוא מרכיב חיוני בקרומים הסוגרים את התאים שלך.
