Mnogi elementi čine ljudsko tijelo, ali samo tri se javljaju u izobilju. Ti se elementi, kisik, ugljik i vodik, kombiniraju i tvore sastojke nekih od najvažnijih procesa u ljudskom tijelu, poput staničnog disanja. Preostali elementi također su važni, pomažući našem tijelu u obavljanju drugih vitalnih procesa.
TL; DR (predugo; Nisam pročitao)
Najzastupljeniji elementi u ljudskom tijelu su kisik, ugljik i vodik.
Kisik
Kisik je najzastupljeniji element u ljudskom tijelu. Čini 65 posto ukupne težine osobe. Za osobu s težinom od 155, oko 94 kilograma njene ukupne težine činilo bi element kisik. To je uglavnom zbog sadržaja vode u tijelu. Voda čini većinu ljudskog tijela, a dva elementa koja čine vodu su kisik i vodik. Kisik je također prisutan i u našim udisajima i izdisajima. Pri udisanju zraka iz okolne atmosfere dio je kisika. Kada izdahnemo, izdahnemo molekulu ugljični dioksid, koji se sastoji od elemenata ugljika i kisika.
Ugljik
Ugljik je drugi najrasprostranjeniji element u ljudskom tijelu i čini oko 18 posto vaše ukupne težine. Za osobu koja teži 170, 35 kilograma te težine potječe od elementa ugljika. Ugljik čini okosnicu DNA koja se nalazi u većini stanica prisutnih u ljudskom tijelu. Ugljik je također prisutan u molekulama šećera koje vaše tijelo koristi za energiju. Ugljik trošimo iz hrane koju jedemo, a kada ga izdahnemo, vraćamo ga u okolinu.
Vodik
Vodik je najrasprostranjeniji element u svemiru, a ujedno je i najmanji element. Čini oko 9 posto ukupne težine ljudskog tijela. Osoba koja teži 170 kilograma dobiva oko 15 kilograma te težine iz vodika. Dva atoma vodika su prisutna u svakoj molekuli vode. Vodik se nalazi u mnogim drugim biološkim molekulama u ljudskom tijelu. Prisutnost atoma vodika na molekuli masne kiseline određuje je li masnoća zasićena ili ne.
Ostali obilni elementi
Osim ova tri elementa, sljedeća tri elementa koja se u ljudskom tijelu javljaju u najvećoj količini su dušik, kalcij i fosfor. Ti elementi zajedno čine oko šest posto ukupne težine ljudskog tijela. Dušik se nalazi u proteinima, dok kalcij i fosfor imaju najveću koncentraciju u kostima i zubima. Fosfor je također prisutan u DNA lancu i važan je sastojak membrana koje zatvaraju vaše stanice.