कैसे अंतराल दोहराव परीक्षा के समय को एक हवा बना सकता है

आप वापस अपने स्कूल-से-स्कूल की दिनचर्या के खांचे में आ गए हैं - और यदि आप अपनी स्मार्ट अध्ययन की आदतों के साथ चिपके रहना, तो आप इस वर्ष बड़ी सफलता की राह पर हैं।

यदि, दूसरी ओर, आप अपनी बहु-आयामी अध्ययन योजना (कोई निर्णय नहीं! यह हम में से सबसे अच्छे के साथ होता है), अब अपने लक्ष्यों पर फिर से काम करने से आप अभी भी हफ्तों और आने वाले महीनों में अपनी मध्यावधि और अंतिम परीक्षाओं में सफल हो सकते हैं।

प्राथमिकता एक? अपनी अध्ययन योजना में अंतराल दोहराव को शामिल करना। अंतराल दोहराव इस सिद्धांत पर आधारित है कि यदि आप किसी चीज़ को अधिक से अधिक लंबे अंतराल पर दोहराते हैं, तो आप प्रारंभ करेंगे बिना किसी ब्रेक के एक ही बात को बार-बार दोहराने की तुलना में जानकारी को अधिक आसानी से बनाए रखना के बीच।

इसे ठीक से करें, और आपको परीक्षा से पहले अपने नोट्स पर एक त्वरित नज़र डालने की आवश्यकता होगी और जानकारी की बाढ़ आ जाएगी – नहीं दिमाग खराब करने वाले ऑल-नाइटर्स आवश्यक है।

स्पेस रिपीटेशन को समझने के लिए, आपको सबसे पहले इस बारे में थोड़ा जानना होगा कि आपका दिमाग सबसे पहले जानकारी को कैसे स्टोर करता है। एक कंप्यूटर की तरह एक मेमोरी को स्टोर करने के बजाय एक कंप्यूटर पर एक फाइल स्टोर करेगा - जहां आप एक निश्चित समय पर अपने दिमाग में एक निश्चित स्थान से "फाइल" खींच सकते हैं - यादें वास्तव में बस होती हैं

उस प्रक्रिया में कुछ समय लगता है। और क्योंकि आपका मस्तिष्क एक समय में केवल कुछ नई जानकारी सीख सकता है, उसे जानकारी को प्राथमिकता देनी होती है - और केवल उस जानकारी को संग्रहीत करता है जो उसे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण है।

आपके अध्ययन सामग्री को महत्वपूर्ण के रूप में देखने के लिए आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करके अंतराल दोहराव काम करता है। अध्ययन सामग्री की बार-बार समीक्षा करना, बीच-बीच में लंबे अंतराल के साथ, आपके मस्तिष्क को सिखाता है कि आपको उस जानकारी की लंबी अवधि में बार-बार आवश्यकता होगी। तो आप अपने मस्तिष्क में उन तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करना शुरू करते हैं और इसे अपनी दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत करते हैं।

अल्पावधि में, इसका मतलब है कि अंतराल दोहराव शुरू करना अब क इसका मतलब है कि आपके पास पहले से ही आपकी अधिकांश कक्षा सामग्री लंबी अवधि की स्मृति में संग्रहीत होगी, इसलिए आपको अपनी परीक्षाओं के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगा। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि दूरी पर दोहराव से उस जानकारी को मदद मिलेगी रहना आपके साथ आपकी परीक्षा के बाद - इसलिए जब आप अधिक उन्नत पाठ्यक्रमों की ओर बढ़ेंगे तब भी आप इसे याद रखेंगे।

अंतराल दोहराव का अभ्यास करने का एक आसान तरीका है कि आप अपने नोट्स की रात में समीक्षा करें (या अगले दिन, यदि आप रात की कक्षा में हैं), जैसा कि साथ ही साप्ताहिक. अपने नोट्स की समीक्षा करने में प्रतिदिन कुछ ही मिनट लगते हैं, लेकिन इसका मतलब है कि आप पहले ही इसकी समीक्षा कर चुके होंगे सामग्री एक सप्ताह के भीतर तीन बार (एक बार कक्षा में, एक बार आपकी दैनिक समीक्षा में, और एक बार आपके साप्ताहिक में) एक)। इससे आपको उस सप्ताह की सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं को आत्मसात करने की अनुमति मिलनी चाहिए ताकि आप उन्हें परीक्षा के समय याद रख सकें।

कक्षा सामग्री के लिए फ्लैशकार्ड का उपयोग करें जिसमें रटना याद रखना शामिल है - जैसे सीखना कोशिका के भाग, कक्षीय आकार या भौतिकी समीकरण. एक बार जब आप अपने फ्लैशकार्ड का ढेर बना लेते हैं और उनका कई बार अध्ययन कर लेते हैं, तो आप अपने डेक को संपादित करना शुरू कर सकते हैं: ड्रॉप कार्ड आपको हर कुछ हफ्तों में हमेशा समीक्षा करने का अधिकार मिलता है, और उन कार्डों को प्राथमिकता दें जिन्हें आप हर बार समीक्षा करने के लिए गलत पाते हैं दिन। एक बार जब आप सभी सामग्री को जान लेते हैं, तो आपको ताज़ा रहने के लिए महीने में केवल एक बार उनकी समीक्षा करने की आवश्यकता हो सकती है।

जब यह परीक्षा के समय के करीब आता है, तो एक अंतिम त्वरित समीक्षा के लिए अपने नोट्स को फ्लैशकार्ड से बाहर निकालें: आपके पास अभी भी अधिकांश सामग्री आपकी स्मृति में होनी चाहिए। आप किसी भी सामग्री की तुरंत पहचान कर लेंगे जिसकी आपको समीक्षा करने की आवश्यकता है, ताकि आप कुछ घंटों का अध्ययन कर सकें - फिर अपनी परीक्षा से पहले एक अच्छी रात की नींद लें।