Machine délicate, le corps réagit subtilement à l'environnement sans que l'on s'en aperçoive la plupart du temps. Parfois, cependant, l'effet de stimuli comme le froid peut produire des changements dans le corps qui semblent plus apparents. Par exemple, certaines personnes prétendent avoir envie de s'endormir lorsqu'elles ont froid. Cependant, une corrélation entre le froid et la somnolence n'équivaut pas nécessairement à la causalité.
TL; DR (trop long; n'a pas lu)
Il peut y avoir une corrélation entre les températures froides et la somnolence, mais techniquement, avoir froid ne provoque pas de fatigue. Cependant, si vous souffrez d'hypothermie, la condition peut progressivement vous fatiguer et éventuellement conduire à l'inconscience et au coma.
Homéostasie de la température
L'homéostasie de la température est la capacité du corps à maintenir une température comprise entre 96,8 degrés Fahrenheit et 100,4 degrés Fahrenheit. Lorsque votre corps commence à perdre de la chaleur et que votre température centrale baisse, vous commencez automatiquement à trembler et à développer un fort instinct pour vous déplacer dans un endroit plus chaud. Le plus souvent, avoir froid est un problème mineur. Mais si votre température centrale descend en dessous de 95 degrés Fahrenheit, vous souffrez peut-être d'une légère hypothermie, ce qui peut provoquer de la somnolence.
Hypothermie légère
La plage de température corporelle normale est optimale pour les réactions biochimiques essentielles. Lorsque votre température baisse, même de quelques degrés Fahrenheit seulement, votre cerveau ne fonctionne pas aussi efficacement. Vous pourriez rencontrer des problèmes comme un temps de réaction ralenti, une altération du jugement et de la fatigue. Les signes sont subtils et une personne souffrant de cette hypothermie légère peut ne pas comprendre ce qui se passe. La baisse de température se produit progressivement, de sorte que la somnolence augmente. Les situations courantes dans lesquelles les gens peuvent souffrir d'hypothermie légère incluent rester dehors par temps froid toute la journée ou faire de longs trajets à moto par temps froid.
Hypothermie modérée et sévère
Lorsqu'une personne est dans les premiers stades de l'hypothermie, elle frissonne à un rythme relativement normal. En cas d'hypothermie modérée, à une température centrale inférieure à 95 degrés Fahrenheit, les frissons deviennent violents, la fatigue s'aggrave et la personne devient confuse et maladroite. À moins de 89,6 degrés Fahrenheit, la personne devient si endormie qu'elle est incapable de bouger et tombe dans l'inconscience et le coma.
Rythmes circadiens
Parfois, les gens peuvent blâmer la somnolence d'avoir froid, alors qu'en fait, le froid et la fatigue sont dus à un rythme circadien. Il s'agit d'une variation naturelle de la température et de la somnolence sur 24 heures. La fatigue et le froid ne se causent pas dans ce cas. Au lieu de cela, l'horloge biologique de la personne a naturellement fait chuter la température corporelle. Cela se produit généralement aux premières heures de la journée. Vous pourriez l'attribuer à la fraîcheur matinale et à un peu de somnolence.
De plus, les gens ont généralement plus froid lorsqu'ils sont allongés, et ils sont plus susceptibles de s'allonger lorsqu'ils ont sommeil. Donc, clairement, il y a quelques coïncidences qui peuvent être en jeu.