Vous êtes de retour dans le rythme de votre routine de rentrée – et si vous êtes rester fidèle à vos habitudes d'étude intelligentes, alors vous êtes sur la bonne voie pour un succès majeur cette année.
Si, par contre, vous avez un peu relâché votre plan d'études à plusieurs volets (pas de jugement! Cela arrive aux meilleurs d'entre nous), retravailler vos objectifs maintenant peut encore vous permettre de réussir vos examens de mi-session et vos examens finaux dans les semaines et les mois à venir.
Priorité un? Intégrer la répétition espacée dans votre plan d'étude. La répétition espacée est basée sur la théorie selon laquelle si vous répétez quelque chose à des intervalles de plus en plus longs, vous commencerez conserver les informations plus facilement que de simplement répéter la même chose encore et encore sans interruption entre.
Faites-le correctement, et vous aurez juste besoin d'un rapide coup d'œil sur vos notes avant les examens et les informations reviendront toutes - non nuits blanches épuisantes obligatoire.
Comment fonctionnent l'apprentissage et la mémoire
Pour comprendre la répétition espacée, vous devez d'abord savoir comment votre cerveau stocke les informations en premier lieu. Au lieu de stocker une mémoire comme un ordinateur stockerait un fichier sur un ordinateur - où vous pourriez extraire un "fichier" d'un certain endroit dans votre cerveau à un certain moment - les souvenirs sont vraiment juste réseaux de cellules cérébrales connectées tirer d'une certaine manière. La création d'un nouveau souvenir nécessite que vos cellules cérébrales créent de nouvelles connexions. Et, plus important encore, entretenez ces connexions au fil du temps afin de ne pas oublier les informations que vous venez d'apprendre.
Ce processus prend un certain temps. Et parce que votre cerveau ne peut apprendre que quelques nouvelles informations à la fois, il doit hiérarchiser les informations et ne stocke que les informations qu'il juge les plus importantes.
Alors, comment la répétition espacée pirate-t-elle votre cerveau ?
La répétition espacée fonctionne en entraînant votre cerveau à considérer votre matériel d'étude comme important. Revoir le matériel d'étude à plusieurs reprises, avec des pauses de plus en plus longues entre les deux, apprend à votre cerveau que vous aurez besoin de ces informations encore et encore sur des périodes plus longues. Vous commencez donc à renforcer ces connexions nerveuses dans votre cerveau et à les stocker dans votre mémoire à long terme.
A court terme, cela signifie commencer la répétition espacée à présent signifie que vous aurez déjà la plupart de vos documents de cours stockés dans une mémoire à long terme, vous n'aurez donc pas à vous entasser pour vos examens. Plus important encore, la répétition espacée aidera cette information rester avec vous après votre examen - ainsi vous vous en souviendrez encore lorsque vous passerez à des cours plus avancés.
Comment pratiquer la répétition espacée
Une façon simple de pratiquer la répétition espacée est de revoir vos notes tous les soirs (ou le lendemain, si vous êtes dans un cours du soir), comme ainsi qu'à la semaine. La révision de vos notes ne prend que quelques minutes par jour, mais cela signifie que vous aurez déjà lu les matériel trois fois en une semaine (une fois en classe, une fois dans votre revue quotidienne et une fois dans votre une). Cela devrait vous permettre d'absorber les concepts les plus importants de cette semaine afin que vous puissiez vous en souvenir au moment de l'examen.
Utilisez des flashcards pour le matériel de classe qui implique la mémorisation par cœur - comme l'apprentissage les parties de la cellule, formes orbitales ou alors équations physiques. Une fois que vous avez fait votre pile de flashcards et que vous les avez étudiées plusieurs fois, vous pouvez commencer à éditer votre deck: Abandonnez les cartes que vous avez toujours le droit de réviser toutes les quelques semaines et priorisez celles que vous vous trompez à réviser toutes les journée. Une fois que vous connaissez tout le matériel, vous n'aurez peut-être besoin de les revoir qu'une fois par mois pour rester à jour.
À l'approche de l'heure de l'examen, sortez vos notes des cartes mémoire pour une dernière révision rapide: vous devriez encore avoir la plupart du matériel dans votre mémoire. Vous identifierez également rapidement tout matériel dont vous avez besoin pour réviser, afin que vous puissiez passer quelques heures à étudier, puis passer une bonne nuit de sommeil avant votre examen.