Μια ανθρώπινη καρδιά κυκλοφορεί ένα τεράστιο όγκο αίματος κατά τη διάρκεια της ζωής του, αρκετή για να γεμίσει ένα τρίο πετρελαιοειδών. Το αίμα ταξιδεύει στους τέσσερις θαλάμους της καρδιάς. Ένας από αυτούς τους θαλάμους, το δεξιό κόλπο, περιέχει τον κόλπο του κόλπου, ο οποίος λειτουργεί ως βηματοδότης για την καρδιά. Το νευρικό σύστημα του σώματος, οι νευροδιαβιβαστές και οι ορμόνες ρυθμίζουν τον κόλπο και διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό.
Κάθε συστολή του καρδιακού μυός ρυθμίζει τη ροή του αίματος με τη μορφή παλμού ή καρδιακού ρυθμού. Ο παλμός μετράται σε ρυθμούς ανά λεπτό. Το συναισθηματικό και σωματικό στρες, η άσκηση και άλλες σωματικές δραστηριότητες επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, επειδή το αίμα χρειάζεται να ταξιδεύει πιο γρήγορα μέσω του σώματος για να αντιμετωπίσει τη ζήτηση οξυγόνου.
Πώς η καρδιά χτυπά 24/7
Η καρδιά δεν σταματά να χτυπά επειδή δύο αντίθετοι μηχανισμοί, το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, λειτουργούν συγχρονισμένα για τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού. Ο συνεχής χτύπος της καρδιάς είναι ευθύνη του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Όταν ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, προκαλεί επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού. Το παρασυμπαθητικό σύστημα μειώνει ξανά τον καρδιακό ρυθμό στο επίπεδο φόντου όταν ο καρδιακός ρυθμός είναι υψηλός.
Σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται μυελό, ένα καρδιακό κέντρο λαμβάνει πληροφορίες από διάφορα μέρη του σώματος και αποφασίζει εάν θα ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό σύστημα για να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό ή για να διεγείρει το συμπαθητικό σύστημα για να αυξήσει την καρδιά τιμή.
Οι χημικές ουσίες ρυθμίζουν τον καρδιακό παλμό
Οι νευροδιαβιβαστές είναι ουσίες ή χημικές ουσίες που ενεργοποιούν τα νευρικά κύτταρα και τους επιτρέπουν να επικοινωνούν με άλλα νευρικά και μυϊκά κύτταρα. Η νορεπινεφρίνη (νοραδρεναλίνη) και η επινεφρίνη (αδρεναλίνη) ενεργοποιούν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και προκαλούν επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού. Η ακετυλοχολίνη διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς, που επηρεάζουν σχεδόν όλα τα κύτταρα του σώματος, αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό. Κατά τη διάρκεια του υπερθυρεοειδισμού, τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών είναι ασυνήθιστα υψηλά και αναγκάζουν την καρδιά να κτυπά με ρυθμό που μπορεί να βλάψει τον καρδιακό μυ.
Ανεβείτε τον καρδιακό παλμό
Η άσκηση και άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας διεγείρουν την οδό συμπαθητικού νευρικού συστήματος, προκαλώντας την καρδιά να χτυπά γρηγορότερα και αυξάνοντας την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και τους μυς. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, οι μύες απελευθερώνουν περισσότερο αίμα στον δεξιό κολπικό θάλαμο της καρδιάς και τα νευρικά κύτταρα κοινοποιούν αυτές τις πληροφορίες στο καρδιακό κέντρο του μυελού. Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού από βασικό καρδιακό ρυθμό 60 έως 80 παλμών ανά λεπτό σε μέγιστο περίπου 200 παλμών ανά λεπτό, ανάλογα με τα γονίδια και την ηλικία ενός ατόμου. Όταν η σωματική δραστηριότητα σταματά, η απώλεια πίεσης στις αρτηρίες κοινοποιείται στο μυελό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ξεκινά, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό.
Η απόκριση μάχης ή πτήσης
Το συναισθηματικό και σωματικό στρες μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό. Για παράδειγμα, η παρακολούθηση μιας ταινίας είναι μια παθητική δραστηριότητα που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό των θεατών εάν υπάρχει κυνηγητό αυτοκινήτου. Η απόκριση μάχης ή πτήσης του σώματος ενεργοποιείται και κατά συνέπεια τα επινεφρίδια εκκρίνουν επινεφρίνη, μια χημική ουσία που διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό. Ο πυρετός ή ο τραυματισμός που συνοδεύεται από αύξηση της ροής του αίματος στους περιφερειακούς ιστούς, όπως το δέρμα, θα αυξήσει επίσης τον καρδιακό ρυθμό μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.