Είστε πίσω στο αυλάκι της ρουτίνας επιστροφής στο σχολείο - και αν είστε να κολλήσετε με τις έξυπνες συνήθειες μελέτης σας, τότε είστε στο δρόμο για μεγάλη επιτυχία φέτος.
Αν, από την άλλη πλευρά, έχετε χαλαρώσει λίγο στο πολύπλευρο σχέδιο μελέτης σας (χωρίς κρίση! Συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς), η επανεξέταση των στόχων σας τώρα μπορεί ακόμη να σας κάνει να αποκτήσετε άσο τα μεσοπρόθεσμα και τις τελικές εξετάσεις σας τις εβδομάδες και τους επόμενους μήνες.
Προτεραιότητα; Ενσωμάτωση διαστημικής επανάληψης στο σχέδιο μελέτης σας. Η επανάληψη με διαστήματα βασίζεται στη θεωρία ότι αν επαναλάβετε κάτι σε όλο και μεγαλύτερα διαστήματα, θα ξεκινήσετε διατηρώντας τις πληροφορίες πιο εύκολα από το να επαναλαμβάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά χωρίς διαλείμματα μεταξύ.
Κάντε το σωστά και θα χρειαστείτε μια γρήγορη ματιά στις σημειώσεις σας πριν από τις εξετάσεις και όλες οι πληροφορίες θα επιστρέψουν - όχι διανυκτέρευση του εγκεφάλου απαιτείται.
Πώς λειτουργεί η εκμάθηση και η μνήμη
Για να κατανοήσετε την επανάληψη σε απόσταση, πρέπει πρώτα να μάθετε λίγο για τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός σας αποθηκεύει πρώτες πληροφορίες. Αντί να αποθηκεύσετε μια μνήμη σαν έναν υπολογιστή, θα αποθηκεύατε ένα αρχείο σε έναν υπολογιστή - όπου θα μπορούσατε να τραβήξετε ένα "αρχείο" από μια συγκεκριμένη θέση στον εγκέφαλό σας σε μια συγκεκριμένη στιγμή - οι αναμνήσεις είναι πραγματικά απλά
δίκτυα συνδεδεμένων εγκεφαλικών κυττάρων πυροβολισμό με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Η δημιουργία μιας νέας μνήμης απαιτεί από τα εγκεφαλικά σας κύτταρα να δημιουργήσουν νέες συνδέσεις. Και, το πιο σημαντικό, φροντίστε αυτές τις συνδέσεις με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μην ξεχάσετε αυτές τις πληροφορίες που μόλις μάθατε.Αυτή η διαδικασία διαρκεί λίγο χρόνο. Και επειδή ο εγκέφαλός σας μπορεί να μάθει μόνο μερικά κομμάτια νέων πληροφοριών κάθε φορά, πρέπει να δώσει προτεραιότητα στις πληροφορίες - και αποθηκεύει μόνο τις πληροφορίες που θεωρεί ότι είναι πιο σημαντικές.
Λοιπόν, πώς η διαστημική επανάληψη χαράσσει τον εγκέφαλό σας;
Η επανάληψη με διαστήματα λειτουργεί εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας για να δει το υλικό της μελέτης σας τόσο σημαντικό. Η επανειλημμένη εξέταση του υλικού της μελέτης, με όλο και μεγαλύτερα διαλείμματα στο μεταξύ, διδάσκει στον εγκέφαλό σας ότι θα χρειαστείτε αυτές τις πληροφορίες ξανά και ξανά για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Έτσι αρχίζετε να ενισχύετε αυτές τις νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλό σας και να τις αποθηκεύετε στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.
Βραχυπρόθεσμα, αυτό σημαίνει έναρξη επανειλημμένης απόστασης τώρα σημαίνει ότι θα έχετε ήδη αποθηκεύσει το μεγαλύτερο μέρος των υλικών της τάξης σας σε μακροπρόθεσμη μνήμη, οπότε δεν θα χρειαστεί να γεμίσετε τις εξετάσεις σας. Ακόμη πιο σημαντικό, η επανάληψη σε απόσταση θα βοηθήσει αυτές τις πληροφορίες διαμονή μαζί σας μετά τις εξετάσεις σας - οπότε θα το θυμάστε όταν προχωράτε σε πιο προχωρημένα μαθήματα.
Πώς να εξασκήσετε την επανάληψη σε απόσταση
Ένας απλός τρόπος για να εξασκήσετε την επαναλαμβανόμενη απόσταση είναι να ελέγχετε τις σημειώσεις σας κάθε βράδυ (ή την επόμενη μέρα, εάν βρίσκεστε σε μια νυχτερινή τάξη), καθώς καθώς και εβδομαδιαία. Ο έλεγχος των σημειώσεών σας διαρκεί λίγα λεπτά την ημέρα, αλλά σημαίνει ότι έχετε ήδη ελέγξει το υλικό τρεις φορές μέσα σε μια εβδομάδα (μία φορά στην τάξη, μία φορά στην καθημερινή σας κριτική και μία φορά την εβδομάδα ένας). Αυτό θα σας επιτρέψει να απορροφήσετε τις πιο σημαντικές έννοιες από εκείνη την εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να τις θυμηθείτε να έρθουν την ώρα των εξετάσεων.
Χρησιμοποιήστε κάρτες flash για υλικό τάξης που περιλαμβάνει απομνημόνευση - όπως μάθηση τα μέρη του κελιού, τροχιακά σχήματα ή εξισώσεις φυσικής. Μόλις δημιουργήσετε τη στοίβα σας με κάρτες flash και τις μελετήσετε μερικές φορές, μπορείτε να αρχίσετε να επεξεργάζεστε το κατάστρωμα: Απορρίψτε κάρτες που έχετε πάντα δικαίωμα να κάνετε κριτική κάθε λίγες εβδομάδες και να δίνετε προτεραιότητα σε αυτές που έχετε λάθος να τις ελέγχετε κάθε ημέρα. Μόλις ξέρετε όλο το υλικό, ίσως χρειαστεί να το ελέγξετε μόνο μία φορά το μήνα για να μείνετε φρέσκοι.
Όταν πλησιάζει η ώρα των εξετάσεων, τραβήξτε τις σημειώσεις σας με τις κάρτες flash για μια τελευταία γρήγορη κριτική: θα πρέπει να έχετε ακόμα το μεγαλύτερο μέρος του υλικού στη μνήμη σας. Επίσης, θα εντοπίσετε γρήγορα οποιοδήποτε υλικό πρέπει να ελέγξετε, ώστε να μπορείτε να περάσετε μερικές ώρες μελετώντας - και στη συνέχεια να κοιμηθείτε πριν από τις εξετάσεις σας.
