Την επόμενη φορά που θα μπουν οι επιτυχίες του συγγραφέα ή η καλλιτεχνική έμπνευση, σκεφτείτε μια μπύρα ή δύο ή ένα ποτήρι κρασί για να κάνετε τους δημιουργικούς χυμούς να ρέουν. Ο Δρ. Mathias Benedek, επίκουρος καθηγητής του Ινστιτούτου Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γκρατς στο Η Αυστρία, και επικεφαλής συγγραφέας μιας πρόσφατης μελέτης για το θέμα, διαπίστωσε ότι η μέτρια χρήση αλκοόλ μπορεί να αυξηθεί δημιουργικότητα.
Γυναίκες εναντίον Οι άνδρες
Ο Δρ. Μπεντέκ και οι συν-συγγραφείς του «εξέτασαν την επίδραση του αλκοόλ στον εκτελεστικό έλεγχο και στα τυπικά μέτρα της δημιουργικής γνώσης», στη μελέτη του 2017 δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Συνείδηση και Γνώση». Η μελέτη εξέτασε 70 άτομα, από τα οποία το 54 τοις εκατό ήταν γυναίκες, με ηλικίες μεταξύ 19 και 32. Η μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είχαν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα.
Μπουκάλια μπύρας στον τοίχο
Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μπύρα για τη μελέτη επειδή ήταν ένα κοινό πανεπιστημιακό ποτό και διατίθεται σε αλκοολικές και μη αλκοολικές μορφές. Η ομάδα κατανάλωσης αλκοόλ κατανάλωσε μια αυστριακή μπύρα που παρασκευάζεται με φυσικό τρόπο, τον Gösser Zwickl (5,2% αλκοόλ κατ 'όγκο), ενώ η ομάδα του εικονικού φαρμάκου έπινε τον Gösser Naturgold (που περιέχει λιγότερο από 0,5% αλκοόλ κατ 'όγκο) από το ίδιο ζυθοποιείο. Και οι δύο μπύρες είχαν παρόμοιο χρώμα και γεύση και το κρασί δεν συμπεριλήφθηκε στη μελέτη.
Οι επιστήμονες ρύθμισαν την ποσότητα μπύρας που καταναλώνεται κατά βάρος, φύλο και ηλικία, ώστε να είναι δίκαιη στα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, τα 22χρονα αρσενικά που ζυγίζουν περίπου 165 κιλά και έχουν ύψος περίπου 6 πόδια κατανάλωσαν πάνω από 16 ουγγιές μπύρας. Οι γυναίκες της ίδιας ηλικίας, περίπου 5 πόδια, ύψους 5 ίντσες με βάρος περίπου 143 κιλά έπιναν σχεδόν 12 ουγγιές. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απέχουν από ναρκωτικά ή αλκοόλ 24 ώρες πριν από τη μελέτη και δεν μπορούσαν να πίνουν ποτά με καφεΐνη τουλάχιστον δύο ώρες πριν από τη μελέτη. Όλοι οι συμμετέχοντες δοκιμάστηκαν για ηρεμία πριν ξεκινήσει η μελέτη.
Σύνδεση λέξεων
Το συνολικό πείραμα χρειάστηκε περίπου δύο ώρες για να ολοκληρωθεί με τους συμμετέχοντες να δοκιμάζονται για εκτελεστικές και δημιουργικές συναρτήσεις πριν και μετά τη δοκιμή. Κάθε συμμετέχων αυτο-βαθμολογήθηκε το επίπεδο δηλητηρίασής τους και μόνο μετά τη δοκιμή ορισμένοι συμμετέχοντες ανακάλυψαν ότι έπιναν μόνο αλκοολούχα μπύρα.
Η μελέτη σημείωσε ότι και οι δύο ομάδες αισθάνθηκαν ελαφρώς μεθυσμένες μετά το τεστ, αλλά και εκείνες που έπιναν η αλκοολική μπύρα παρουσίασε αξιοσημείωτη βελτίωση στο Remote Associates Test (RAT), ένα μέτρο δημιουργικότητα. Το RAT καθορίζει τη δημιουργικότητα απαιτώντας από τον συμμετέχοντα να βρει τη μία λέξη που συνδέει τρεις διαφορετικές λέξεις μαζί όπως:
- Φασκόμηλο - βαφή - μαλλιά: βούρτσα
- Γαλλικά - αυτοκίνητο - παπούτσι: κέρατο
- Θάλαμος - μάσκα - φυσικό: αέριο
- Κύρια - σαρωτής - φως: δρόμος
Συμβουλές
Επισκεφτείτε τον σύνδεσμο στο Resources για να δοκιμάσετε τη δική σας δημιουργικότητα πριν και μετά από μια μπύρα ή δύο για να σημειώσετε εάν υπάρχει διαφορά.
Εκτελεστικές και δημιουργικές λειτουργίες
Η μελέτη έδειξε ότι η μέτρια χρήση αλκοόλ εξασθένησε τις εκτελεστικές εγκεφαλικές λειτουργίες - τις ψυχικές δεξιότητες χρειάζεται για να γίνουν τα πράγματα και να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον χρόνο - βελτιώνοντας παράλληλα τη δημιουργικότητα και τη λέξη σχέση. Σημαντικά αποτελέσματα σημειώθηκαν για τη σκέψη «έξω από το κουτί», γνωστή ως αποκλίνουσα σκέψη στις νευροεπιστήμες.
Δημιουργική επίλυση προβλημάτων
Ο Sian Beilock Ph. D., του «Psychology Today» αναφέρει ότι η επίδραση του αλκοόλ στη λειτουργική μνήμη - η ψυχική ανδρεία που μας βοηθά όταν αποφασίζετε τι πρέπει να θυμάστε και τι να αφήσετε - μειώνει την ικανότητα εστίασης σε ορισμένες λειτουργίες και αγνοεί άλλες. Αυτό ωφελεί άμεσα την καινοτόμο επίλυση προβλημάτων. Υπονοεί όσο περισσότερα γνωρίζετε για ένα θέμα, τόσο πιο δύσκολο είναι να σκέφτεστε δημιουργικά. Το αλκοόλ βοηθά στο μπλοκάρισμα ορισμένων στοιχείων που ίσως γνωρίζετε, ενώ σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση στις πιο δημιουργικές πτυχές του εγκεφάλου.
Μια παρόμοια μελέτη με αυτήν που πραγματοποιήθηκε στο Γκρατς της Αυστρίας ολοκληρώθηκε στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο από την ψυχολόγο Jennifer Wiley πριν από το άρθρο «Ψυχολογία Σήμερα» του 2012. Αυτή η μελέτη έπινε τα εξεταστικά άτομα σε επίπεδο αλκοόλ 0,075 τοις εκατό, δίνοντάς τους ποτά βότκας και βακκίνιο, διατηρώντας παράλληλα τους άλλους συμμετέχοντες νηφάλους.
Οι κοινωνικοί πότες ηλικίας 21 έως 30 προσλήφθηκαν για τη μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλλινόις μέσω του Craigslist, και οι οποίοι συμμετείχαν στην αξιολόγηση RAT όπως οι φοιτητές στη μελέτη του Πανεπιστημίου του Graz. Τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια. Οι μεθυσμένοι συμμετέχοντες έλυσαν τις ίδιες τρεις λέξεις με την τέταρτη σχετική λέξη γρηγορότερα από εκείνους που ήταν νηφάλιοι.
Πάρα πολύ αλκοόλ
Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τα δικά του όρια όσον αφορά την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Οι εγκεφαλικές λειτουργίες που απαιτούν γνωστικό έλεγχο και εκτελεστικές λειτουργίες - καθήκοντα που απαιτούν αναλυτική σκέψη - είναι πολύ πιο εύκολα όταν το σώμα δεν κατακλύζεται από αλκοόλ. Όμως οι δημιουργικές διαδικασίες σκέψης και η εφευρετική επίλυση προβλημάτων συχνά επωφελούνται από μία ή δύο μπύρες, καθώς η κατανάλωση αλκοόλ τείνει να εμποδίζει τις εκτελεστικές λειτουργίες και να επιτρέπει την άνθηση να αναπτυχθεί.