Докато животът на Земята не би могъл да оцелее без животворната радиация на слънцето, това постоянно бомбардиране на енергия има и своите странични ефекти. Излагането на слънчева светлина може да осигури ползи за здравето, но прекомерното излагане може да доведе до животозастрашаващи здравословни проблеми. Внимателното управление на излагането на слънчева радиация е ключова част от поддържането на добро здраве.
Въздействие на слънчевата радиация върху Земята и живота
Хората се нуждаят от 1000 до 2000 международни единици (IU) витамин D дневно за оптимално здраве. Кожата ви създава витамин D по естествен път, когато е изложена на слънчева радиация и прекарването на 10 или 15 минути на ден навън може да ви даде всички нужди на тялото ви, за да останете здрави.
Ако не можете да прекарвате време навън или ако живеете далеч от екватора, където слънчевата светлина е по-дифузна, може да се наложи да допълвате приема на витамин D с таблетки или обогатени храни, за да получите дозата трябва. Излагането на слънце може също да подобри някои кожни нарушения като псориазис и витилиго.
Определение на слънчевата радиация
По принцип радиацията е термин, който описва някаква форма на енергийно излъчване или предаване под формата на вълна или частица. Честа форма на излъчване е електромагнитното излъчване под формата на фотони като радиовълни, микровълни и видима светлина.
Слънчевата радиация, която достига до земята, е до голяма степен електромагнитна радиация или фотони, които се излъчват от слънцето чрез ядрени реакции и химични процеси, протичащи вътре в слънцето и върху него повърхност.
Видове слънчева радиация
Електромагнитното лъчение се появява в спектър, а слънчевото лъчение, което достига повърхността на земята, попада във ултравиолетовата (UV), видимата и инфрачервената (IR) част от спектъра. Ние сме много запознати с частта от видимата светлина, тъй като е как можем да виждаме! Когато слънчевата светлина преминава през водни капчици във въздуха, ние можем да видим пълния спектър на видимата светлина, която е слънчева светлина, която ние наричаме дъга!
Спектърът също така описва енергийните разлики на фотоните; UV фотоните имат повече енергия от фотоните с видима светлина, които имат повече енергия от IR фотоните. Фотоните с висока енергия в UV диапазон и по-високи се считат за йонизиращо лъчение. Този вид радиация може да бъде вреден за организмите, включително хората.
Рак на кожата
Ултравиолетовото лъчение, присъстващо на слънчева светлина, също може да причини увреждане на кожата ви. Краткото излагане на интензивна слънчева светлина през летните месеци може да доведе до болезнени слънчеви изгаряния по-продължителното излагане на UVA и UVB може да увреди клетките, променяйки тяхната ДНК и евентуално да доведе до кожата рак.
Американското онкологично дружество препоръчва използването на слънцезащитни продукти винаги, когато прекарвате време на открито и редовно изследвайте всички бенки, петна или други петна по кожата си, за да идентифицирате промени, които биха могли да показват злокачествено заболяване. Според Световната здравна организация всяка година се появяват над 130 000 злокачествени меланоми, много от които са резултат от прекомерно излагане на слънце.
Увреждане на очите
Слънчевата радиация също може да се окаже вредна за очите ви. Световната здравна организация изчислява, че 20 процента от цялата катаракта произтича от или се влошава от прекомерното излагане на слънце и ултравиолетовото лъчение могат да увеличат шансовете Ви за други очни заболявания като добре.
За да увеличите максимално вашата безопасност, изберете слънчеви очила, които филтрират UVA и UVB лъчите. Фрази като „UV абсорбция до 400 nm“ и „отговаря на ANSI стандартите“ показват, че очилата блокират до 99% от увреждащата радиация да попадне в очите ви.
Дезинфекция
Радиацията, която може да причини увреждане на очите и кожата, също е вредна за микроскопичния живот. Излагането на бутилирана вода на слънчева светлина в продължение на шест часа или повече може да убие много вредни патогени и да се развие нациите често използват тази техника като евтин метод за лечение на водоснабдяването срещу обикновени бактерии замърсители.
Слънчевата светлина обаче няма ефект върху спори или токсини, така че трябва да се въздържате от пиене на подозрителна вода, дори ако я оставите за известно време на слънце.