Виждали ли сте някога как позитивността и ентусиазмът на някого са заразни? Или как болката или страхът на някой друг също ви кара да се чувствате притеснени?
Това е съпричастност в работата.
Емпатията не само формира вашите взаимоотношения с околните, тя е важна част от нашата еволюционна история. Хората винаги са били социални животни и дори някои от най-ранните ни предци - като австралопитеците, общ прародител на хора и маймуни, живели преди 2 милиона години - са имали дефинирани социални структури. Емпатията ни помага да се организираме в общества и може да е еволюирала заедно с споделено отглеждане на деца да ни помогне да оцелеем като вид.
Но как точно емпатията е „изпечена“ в поведението ни чрез еволюция и какво се случва в мозъка ви, когато съпреживявате? Прочетете, за да разберете.
Неврологията на съпричастността
Нашата способност за съпричастност е свързана с мозъка ни, благодарение отчасти на специалните мозъчни клетки, наречени огледални неврони. Огледалните неврони изстрелват и двете, когато изпълнявате действие
и когато видите, че някой друг го изпълнява (въпреки че последното се случва в по-малък мащаб). Те ви помагат да „усетите“ това, което някой друг изпитва на някакво ниво, дори ако вие самият не го изпитвате.Учените също са проследили способността за съпричастност определени части от нашия мозък. Подобно на темпоропариеталната връзка, регион отстрани на мозъка ви, който участва в мисленето за тях около вас и долната фронтална извивка, регион в предната част на мозъка ви, който участва абстрактно мислене.
Силните връзки между тези две области на мозъка ви помагат да разберете емоционални и социални знаци, след което да ги „преведете“ в разбиране на това, което другият човек мисли да чувства. Започвайки около 4-годишна възраст, тези региони (и връзките между тях) започват да узряват и формират вашето чувство за съпричастност и начина, по който общувате с хората около вас.
Вашите обстоятелства влияят върху способността ви за съпричастност
Въпреки че емпатията може да бъде здраво свързана с мозъка ви, не всеки изпитва емпатия по същия начин. Прекъсвания в един мозъчен регион (десният надмаргинален гирус, който се намира в теменния лоб в горната и задната част на мозъка ви) може да ви накара по-вероятно е да проектирате емоциите си върху другите - така че вместо да възприемате това, което изпитват, вие мислите, че те чувстват Какво Вие Усещам. Това естествено затруднява съпричастността, тъй като всъщност не наблюдавате намеренията или чувствата на другите.
Вашите материални обстоятелства също могат да променят начина, по който изпитвате съпричастност. Когато изследователите разгледа разликите в съпричастността при хората от различни социално-икономически класове те откриха, че по-богатите хора са склонни да бъдат по-малко съпричастни. И други учените са открили че основните пристрастия - като негативно отношение към расата, пола или религията - могат да оформят начина, по който разширяваме съпричастността към различни групи.
И така, как можете да увеличите чувството си за съпричастност?
Най-лесният начин да работите чрез пристрастия и да бъдете съпричастни към повече хора също е доста забавен - просто го поставете като точка за среща и чат с повече хора. The проучване показва че като опознавате хора с различен опит и произход, естествено ще започнете да се чувствате по-съпричастни към по-широк кръг от хора.
Вземете максимума от всеки конвой, като се усмихвате - ще задействате „щастливи“ двигателни неврони за себе си и хората около вас - и присъствате. С други думи, без да проверявате известията на телефона си, ще искате да се съсредоточите върху конвоя.
Така че не се стеснявайте, поздравете. Ще засилиш мозъка си и евентуално ще създадеш нов приятел - печеливш!
