Въпреки че умерените гори се срещат в много географски ширини между полярните кръгове и тропиците, умерените дъждовни гори са ограничени до малки площи, където нивата на валежите са между 200 и 400 cm. Земеделие, добив, лов, дърводобив и урбанизация са част от човешките дейности, които са засегнали отрицателно този биом, водещ до загуба на биологично разнообразие, замърсяване, обезлесяване и загуба на местообитания и фрагментация. Дом на много застрашени и ендемични видове, умерените дъждовни гори се срещат в райони на южното Чили, западното крайбрежие на Канада и САЩ, Северна Испания и Португалия, Ирландия, Южна Норвегия, Япония, Южен Китай, Тасмания и Виктория, в Австралия и Нова Зеландия.
Обезлесяване
Обезлесяването е ефект на земеделие, добив, дърводобив и други дейности на хората, което засяга много гори по света, включително умерените дъждовни гори. Интензивната сеч е оставила по-малко от 10 процента от местните жители на Калифорния, Вашингтон и Орегон умерени тропическите гори, докато изчистването на тропическите гори за обработване на земята драстично намали умерените дъждовни гори на Европа. В Австралия остават по-малко от 3 процента от първоначалната умерена дъждовна гора.
Загуба на биологично разнообразие
Смърчът Sitka, бреговата секвоя и западният бучиниш са някои от дървесните видове в умерените дъждовни гори, които често са големи и произвеждат икономически ценен дървен материал. В допълнение към обезлесяването, сечта също допринася за загубата на растителни видове, като бреговата секвоя, която сега е уязвима за изчезване. Ловът и бракониерството могат да допринесат за загубата на биологично разнообразие и за изчезването на застрашени животински видове, като тигъра, който обитава умерените дъждовни гори на Китай.
Въвеждането на инвазивни видове също представлява заплаха за местното биологично разнообразие. В умерените дъждовни гори на Норвегия американската норка е избягала от ферми за кожи и днес е инвазивен вид, който застрашава колониите на морските птици. В Северна Америка има над 200 интродуцирани вида в районите с умерени дъждовни гори, 30 от тях се считат за инвазивни, включително храсталака (Ulex europaeus) и южноамериканските треви jubata (Cortaderia jubata) и селоана (Cortaderia) selloana).
Замърсяване
Замърсяването на големите градски центрове е засегнало и останалите умерени дъждовни гори. Вътрешното и индустриалното замърсяване замърсяват водоизточниците, допринасяйки за екологичния дисбаланс между видовете в хранителната верига. Въглеродният диоксид и други замърсители, отделяни във въздуха, причиняват подкисляване на реките и езерата, засягайки не само водните видове, но и техните хищници.
Загуба на местообитания и фрагментация
Човешките дейности допринасят за загуба на местообитания и фрагментация в умерените дъждовни гори. Като губят естествените си местообитания, някои видове стават застрашени и могат да мигрират в други райони, засягайки баланса на местните популации. В южноамериканските умерени дъждовни гори малкият торбест монитор дел монте и пудусът, малък вид елени, са претърпели фрагментация на местообитанията. Лиребирът на Алберт в Австралия и петнистата бухал в Северна Америка също са загубили част от местообитанията си, което е допринесло за намаляването им.
