Ви повернулись у свою рутину повернення до школи - і якщо вже дотримуючись своїх розумних навчальних звичок, тоді ви на шляху до головного успіху цього року.
Якщо, навпаки, ви трохи розслабилися у своєму багатогранному навчальному плані (жодного судження! Це трапляється з найкращими з нас), переробка ваших цілей зараз все одно може налаштувати вас на проходження середніх та випускних іспитів протягом тижнів та наступних місяців.
Пріоритет один? Включення повторюваного повторення у ваш план навчання. Повторення з інтервалом базується на теорії, що якщо ви повторюєте щось із дедалі більшими інтервалами, ви почнете зберігати інформацію легше, ніж просто повторювати одне і те ж знову і знову, не вриваючись між.
Робіть це правильно, і вам знадобиться лише короткий огляд своїх нотаток перед іспитами, і вся інформація повернеться назад - ні виснажують мозок усі нічні вимагається.
Як працює навчання та пам’ять
Щоб зрозуміти інтервал повторень, спочатку потрібно трохи дізнатись про те, як ваш мозок зберігає інформацію. Замість того, щоб зберігати пам’ять, як комп’ютер зберігав би файл на комп’ютері - де ви могли б витягнути „файл” із певного місця мозку в певний час - спогади насправді просто
мережі пов'язаних клітин мозку стрільба певним чином. Створення нової пам’яті вимагає від клітин мозку нових зв’язків. І, що ще важливіше, розвивайте ці зв’язки з часом, щоб ви не забували ту інформацію, яку щойно дізналися.Цей процес займає певний час. І оскільки ваш мозок може дізнатися лише кілька нових частин інформації за раз, він повинен надати пріоритет інформації - і зберігає лише ту інформацію, яку вважає найважливішою.
Отже, як рознесене повторення зламає ваш мозок?
Повторення з інтервалом працює, тренуючи мозок бачити свої навчальні матеріали важливими. Повторний огляд навчального матеріалу, із дедалі більшими перервами, вчить ваш мозок, що ця інформація буде вам потрібна знову і знову протягом довших періодів часу. Отже, ви починаєте зміцнювати ці нервові зв’язки у своєму мозку та зберігати їх у своїй довготривалій пам’яті.
Короткостроково це означає початок інтервального повторення зараз означає, що більшість матеріалів вашого класу вже зберігатимуться у довгостроковій пам’яті, тому вам не доведеться навантажувати іспити. Ще важливіше те, що повторення з інтервалом допоможе цій інформації залишитися з вами після іспиту - так ви все одно пам’ятатимете про це, переходячи на більш просунуті курси.
Як практикувати рознесене повторення
Одним із простих способів практикувати повторення повторень є перегляд своїх нотаток щовечора (або наступного дня, якщо ви в нічному класі), як а також щотижня. Перегляд ваших нотаток займає лише кілька хвилин на день, але означає, що ви вже переглянули матеріал тричі протягом тижня (один раз на уроці, один раз у щоденному огляді та один раз на тиждень один). Це має дозволити вам засвоїти найважливіші поняття того тижня, щоб ви могли запам’ятати їх, коли настає час іспиту.
Використовуйте картки для навчальних матеріалів, що передбачають запам’ятовування, як навчання частини клітини, орбітальні форми або рівняння фізики. Після того, як ви склали свій стос карток і вивчили їх кілька разів, ви можете почати редагувати свою колоду: Викиньте картки, які ви завжди отримуєте право переглядати кожні кілька тижнів, і надайте пріоритет тим, які ви помиляєтесь, - переглядайте кожні день. Ознайомившись із усім матеріалом, можливо, вам доведеться переглядати їх лише раз на місяць, щоб залишатися свіжими.
Коли наближається час до іспиту, витягніть нотатки, картки для останнього швидкого перегляду: більша частина матеріалу у вас все одно має бути в пам'яті. Ви також швидко ідентифікуєте будь-який матеріал, який вам потрібно переглянути, щоб ви могли витратити кілька годин на навчання, а потім добре виспатися перед іспитом.