Пінгвінам найзручніше і найвитонченіше під час руху у воді, або плаванням, або дайвінгом. Однак іноді їм потрібно подорожувати по суші, щоб знайти місце гніздування, членів своєї колонії або врятуватись від хижака. Середня швидкість пінгвінів, що гуляють по суші, різниться залежно від виду, але вона може коливатися від 1 милі / год до 2,5 милі / год. Порівняно з іншими тваринами приблизно такого ж розміру, пінгвіни використовують вдвічі більше енергії для прогулянок. Прогулянка пінгвіна більше схожа на плетіння, але цей рух вперед-назад насправді є ефективним використанням енергії для пінгвіна.
Пінгвіни мають сильні, але короткі ноги. Їхні великі ступні перетинчасті, щоб допомогти плавати, а також мають кігті, які корисні для підвішування на крижаних поверхнях. Вчені вважають, що поєднання коротких і великих ніг робить плетіння ефективнішим, ніж ходьба, оскільки це допомагає підняти центр маси пінгвіна, мінімізує втрати тепла і використовує менше в цілому енергія. Зрештою, ноги та ноги пінгвіна пристосовані більше для плавання та дайвінгу в морі, де вони проводять більшу частину часу.
Хоча пінгвіни можуть стояти і ходити вертикально, вони досить повільні на суші. Деякі менші види пінгвінів, такі як Рокхоппер, насправді стрибають, замість того щоб йти, щоб дістатися до своїх гнізд на скелях. На дуже зубчастих скелях пінгвіни можуть використовувати свої дзьоби, як льодоруб скелелаза, щоб отримати більш стійкі опори. Ці пінгвіни Рокхоппер також відомі тим, що спочатку стрибають у ноги, а не пірнають, як більшість інших пінгвінів.
На менш крутих пагорбах деякі види пінгвінів, особливо пінгвіни імператора або пінгвіни Аделі, які мешкають в Антарктиді, славляться катанням на санях. Вони ковзають на животиках, використовуючи ласти для наведення, а ноги для руху. Однак пінгвінам потрібні правильні умови для катання на санях. Ідеальні умови - м’який сніг, тому пінгвін трохи потоне. Ці антарктичні пінгвіни також можуть використовувати плаваючі шматочки льоду як вид транспорту. Вони повинні бути обережними, хоча іноді шматочок льоду, який вони використовують як підставу, може розтанути або зникнути разом з припливом. Пінгвіни повинні бути обережними біля плям тонкого або відкритого льоду. Хижаки люблять леопардових тюленів, які воліють бити їх у засідку на суші. Вони намагаються залишатися у великій групі, оскільки відсталі, можливо, частіше піддаються нападу.
