แม้ว่าชีวิตบนโลกจะไม่สามารถอยู่รอดได้หากปราศจากรังสีที่ให้ชีวิตของดวงอาทิตย์ การทิ้งระเบิดพลังงานอย่างต่อเนื่องนี้มีผลข้างเคียงเช่นกัน การสัมผัสกับแสงแดดสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่คุกคามถึงชีวิตได้ การจัดการการสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์อย่างระมัดระวังเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี
ผลกระทบของการแผ่รังสีแสงอาทิตย์ต่อโลกและชีวิต
มนุษย์ต้องการวิตามินดีระหว่าง 1,000 ถึง 2,000 หน่วยสากล (IU) ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี ผิวของคุณสร้างวิตามินดีตามธรรมชาติเมื่อต้องสัมผัสกับแสงแดด และการออกไปข้างนอก 10 หรือ 15 นาทีต่อวันสามารถให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีได้
หากคุณไม่สามารถใช้เวลานอกบ้านได้ หรือถ้าคุณอาศัยอยู่ห่างไกลจากเส้นศูนย์สูตรที่มีแสงแดดส่องถึงมากขึ้น คุณอาจต้องเสริมปริมาณวิตามินดีของคุณด้วยยาเม็ดหรืออาหารเสริมเพื่อให้ได้ปริมาณที่คุณ ความต้องการ. การได้รับแสงแดดยังช่วยปรับปรุงความผิดปกติของผิวหนังบางอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงินและโรคด่างขาว
นิยามการแผ่รังสีแสงอาทิตย์
โดยทั่วไป การแผ่รังสีเป็นคำที่อธิบายรูปแบบการปล่อยหรือการส่งผ่านพลังงานในรูปแบบของคลื่นหรืออนุภาค รูปแบบทั่วไปของการแผ่รังสีคือการแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าในรูปแบบของโฟตอน เช่น คลื่นวิทยุ ไมโครเวฟ และแสงที่มองเห็นได้
การแผ่รังสีดวงอาทิตย์ที่มายังโลกส่วนใหญ่เป็นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าหรือโฟตอนที่ปล่อยออกมาจาก ดวงอาทิตย์ผ่านปฏิกิริยานิวเคลียร์และกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นภายในดวงอาทิตย์และบนดวงอาทิตย์ พื้นผิว
ประเภทของรังสีอาทิตย์
รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าเกิดขึ้นบนสเปกตรัม และรังสีดวงอาทิตย์ที่ไปถึงพื้นผิวโลกตกอยู่ในส่วนอัลตราไวโอเลต (UV) ที่มองเห็นได้ และอินฟราเรด (IR) ของสเปกตรัม เราคุ้นเคยกันดีกับส่วนของแสงที่มองเห็นได้ อย่างที่เราเห็น! เมื่อแสงแดดส่องผ่านละอองน้ำในอากาศ เราจะเห็นแสงที่มองเห็นได้เต็มสเปกตรัม นั่นคือแสงแดด ซึ่งเราเรียกว่ารุ้งกินน้ำ!
สเปกตรัมยังอธิบายความแตกต่างของพลังงานโฟตอน โฟตอนยูวีมีพลังงานมากกว่าโฟตอนแสงที่มองเห็นได้ ซึ่งมีพลังงานมากกว่าโฟตอนอินฟราเรด โฟตอนพลังงานสูง ในช่วง UV ขึ้นไป ถือเป็นรังสีไอออไนซ์ รังสีชนิดนี้อาจเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตรวมทั้งมนุษย์
มะเร็งผิวหนัง
รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดยังสามารถทำลายผิวของคุณได้ การได้รับแสงแดดจัดในช่วงสั้นๆ ในช่วงฤดูร้อน อาจทำให้เกิดอาการผิวไหม้จากแดดได้ในขณะเดียวกัน การได้รับรังสี UVA และ UVB เป็นเวลานานสามารถทำลายเซลล์ เปลี่ยนแปลง DNA และอาจนำไปสู่ผิวหนังได้ leading โรคมะเร็ง.
American Cancer Society แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณใช้เวลานอกบ้านและสม่ำเสมอ ตรวจสอบไฝ ฝ้า หรือจุดอื่นๆ บนผิวของคุณเพื่อระบุการเปลี่ยนแปลงที่อาจบ่งบอกถึง ความร้ายกาจ ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก ในแต่ละปีมีเนื้องอกมะเร็งมากกว่า 130,000 ชิ้น ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการได้รับแสงแดดมากเกินไป
ความเสียหายต่อดวงตา
รังสีดวงอาทิตย์สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณ องค์การอนามัยโลกประมาณการว่าร้อยละ 20 ของต้อกระจกทั้งหมดเกิดจากหรือรุนแรงขึ้นโดย แสงแดดมากเกินไปและรังสีอัลตราไวโอเลตอาจเพิ่มโอกาสของโรคตาอื่น ๆ เช่น ดี.
เพื่อความปลอดภัยสูงสุด เลือกแว่นกันแดดที่กรองรังสี UVA และ UVB วลีเช่น "การดูดซับรังสียูวีสูงถึง 400 นาโนเมตร" และ "เป็นไปตามมาตรฐาน ANSI" ระบุว่าแว่นตาสามารถป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายได้ถึง 99 เปอร์เซ็นต์ไม่ให้เข้าตา
การฆ่าเชื้อ
รังสีที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาและผิวหนังก็เป็นอันตรายต่อชีวิตด้วยกล้องจุลทรรศน์ การนำน้ำดื่มบรรจุขวดไปโดนแสงแดดเป็นเวลาหกชั่วโมงขึ้นไปสามารถฆ่าเชื้อโรคที่เป็นอันตรายได้มากมายและกำลังพัฒนา นานาประเทศมักใช้เทคนิคนี้เป็นวิธีการรักษาแหล่งน้ำที่มีต้นทุนต่ำจากแบคทีเรียทั่วไป สารปนเปื้อน
แสงแดดไม่มีผลต่อสปอร์หรือสารพิษ ดังนั้น คุณจึงควรงดการดื่มน้ำต้องสงสัยแม้ว่าคุณจะทิ้งไว้กลางแดดชั่วระยะเวลาหนึ่งก็ตาม