Griffonia simplicifolia ซึ่งเป็นไม้พุ่มที่มีความสำคัญน้อยกว่านั้นได้รับความอื้อฉาวอย่างมากสำหรับเมล็ดสมุนไพร เมล็ดพืชมีสาร 5-Hydroxytryptophan ร้อยละ 20 ซึ่งได้รับการโต้แย้งว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการป่วยหลายอย่าง รวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ไมเกรน และแม้แต่โรคอ้วน อย่างไรก็ตาม, มันยังมีลิงค์ไปยังอาหารเสริม L-Tryptophan ซึ่งส่วนใหญ่ถูกห้ามไม่ให้ขายในสหรัฐอเมริกา.
The Plant
Griffonia simplicifolia เป็นไม้พุ่มปีนเขาที่พบได้ทั่วไปในแอฟริกากลางและตะวันตก ไม้ยืนต้นที่แข็งแรงเติบโตได้สูงประมาณ 10 ฟุต โดยมีดอกสีเขียวและฝักสีดำ คนพื้นเมืองใช้ส่วนต่าง ๆ ของพืชเพื่อวัตถุประสงค์ต่าง ๆ มาเป็นเวลานาน ลำต้นและรากใช้เคี้ยวไม้และใบใช้รักษาบาดแผล น้ำผลไม้จากใบยังใช้รักษาโรคกระเพาะปัสสาวะและไตอีกด้วย ทั่วโลก เมล็ดจากฝักของพืชถูกนำมาใช้ในการผลิตอาหารเสริมสมุนไพรที่มี 5-Hydroxytryptophan
5-Hydroxytryptophan
พืชเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับเมล็ดของมัน ซึ่งมีกรดอะมิโน 5-Hydroxytryptophan หรือ 5-HTP อนุพันธ์ของทริปโตเฟนกรดอะมิโนนี้ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายจากทริปโตเฟน ทริปโตเฟนพบได้ในอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไก่ ปลา เนื้อวัว และผลิตภัณฑ์จากนม แม้ว่าการบริโภคเหล่านี้จะไม่แสดงระดับ 5-HTP มากนัก 5-HTP ถูกแปลงเป็นเซโรโทนินในสมองและระบบประสาทส่วนกลาง เซโรโทนินเป็นสารเคมีที่เปลี่ยนอารมณ์ซึ่งเชื่อมโยงกับรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ อารมณ์ที่สมดุล และการระงับความอยากอาหาร
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้
ในขณะที่การศึกษามีจำกัด 5-HTP มีการเชื่อมโยงกับการใช้งานที่เป็นไปได้หลายอย่าง 5-HTP อาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการของไฟโบรมัยอัลเจีย เช่น ความเจ็บปวด ความวิตกกังวล อาการตึงในตอนเช้า และเมื่อยล้า อาหารเสริมอาจลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนด้วยผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันกับ beta-blockers และ methysergide ศักยภาพในการควบคุมระดับเซโรโทนินอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ 5-HTP ยังแสดงให้เห็นศักยภาพในการทำงานเป็นการบำบัดเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งระงับความอยากอาหาร
คำเตือน 5-HTP
Web MD แนะนำให้ผู้อ่านไม่ใช้ 5-HTP จนกว่าจะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริม คำเตือนว่าการใช้อาจไม่ปลอดภัย มีอย่างน้อย 10 รายของโรค eosinophilia-myalgia ที่เชื่อมโยงกับ 5-HTP EMS เป็นโรคที่อาจถึงแก่ชีวิตซึ่งส่งผลต่อผิวหนัง เลือด กล้ามเนื้อและอวัยวะ จากข้อมูลของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ การระบาดครั้งนี้เชื่อมโยงกับสารปนเปื้อนที่เรียกว่า Peak X ทั้งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-Tryptophan และอาหารเสริม 5-HTP ในระดับต่ำ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาสั่งห้ามการขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-Tryptophan ส่วนใหญ่ในปี 1990
ข้อควรระวังของผู้ใช้
ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้าหรือสารยับยั้ง MAO คุณไม่ควรรับประทานร่วมกับอีเฟดรีนหรือยาหลอก ซึ่งพบได้บ่อยในการรักษาอาการหวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ผลข้างเคียงมักไม่รุนแรงและอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ ท้องผูก มีแก๊สในอาหาร อาการง่วงนอน และความใคร่ลดลง