วิธีการคำนวณไมล์

ขั้นแรก คุณต้องคำนวณก้าวของคุณ วางเทปวัดลงบนพื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นเป็นพื้นผิวเรียบและเทปอยู่ในแนวเส้นตรง คุณจะเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นของเทปวัดโดยให้นิ้วเท้าข้างหนึ่งอยู่ที่เครื่องหมายศูนย์

เดินสิบก้าว. คุณควรเดินด้วยความเร็วปกติ ไม่เร็วหรือช้ากว่าปกติ หากรู้สึกอึดอัดในตอนแรก คุณสามารถเดินไปมาสองสามครั้งเพื่อให้จังหวะถูกต้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสำหรับการวิ่งครั้งสุดท้าย นิ้วเท้าของคุณเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นของเทปวัด

เมื่อถึงขั้นที่สิบ ให้หยุด สังเกตว่าเท้าข้างหน้าของคุณอยู่ที่ไหน บนเทปวัด ให้ทำเครื่องหมายจุดที่ปลายเท้าข้างหน้าแตะถึง

หากคุณไม่ได้บันทึกระยะทางเป็นฟุต ให้แปลงตัวเลขนี้เป็นฟุตทันที ตัวอย่างเช่น หากความยาวเฉลี่ยของคุณถูกบันทึกเป็นเซนติเมตร ให้คูณด้วย 0.0328 เพื่อแปลงเป็นฟุต มิฉะนั้น หากความยาวก้าวเฉลี่ยของคุณคือ 24 นิ้ว ความยาวก้าวเฉลี่ยของคุณเป็น 2 ฟุต (เพราะใน 2 ฟุตมี 24 นิ้ว)

เมื่อคุณทราบก้าวย่างก้าวของคุณแล้ว คุณสามารถคำนวณหนึ่งไมล์ได้ มี 5,280 ฟุตในหนึ่งไมล์ เพียงหาร 5,280 ฟุตด้วยความยาวก้าวเฉลี่ยของคุณเพื่อดูว่าจะต้องเดินกี่ก้าวในหนึ่งไมล์ ตัวอย่างเช่น หากความยาวก้าวเฉลี่ยของคุณคือ 2 ฟุต จะต้องเดิน 2,640 ก้าวเพื่อเดินหนึ่งไมล์ เพื่อหลีกเลี่ยงการนับในหัวของคุณ ให้นำเครื่องนับก้าวไปด้วยเพื่อวัดขั้นตอนที่ดำเนินการ

หากคุณต้องการคำนวณจำนวนไมล์ที่คุณเดินในแต่ละวัน ให้ตรวจสอบเครื่องนับก้าวของคุณเมื่อสิ้นสุดวัน จดจำนวนก้าวที่รายงานเครื่องนับก้าวของคุณ คูณจำนวนก้าวด้วยความยาวก้าวของคุณ แล้วหารด้วย 5,280 ฟุต

นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณความยาวของการก้าววิ่ง และคำนวณการวิ่งหนึ่งไมล์แทนการเดิน อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการคำนวณก้าวย่างของคุณ ฝีเท้าที่คุณวิ่งหรือจ็อกกิ้งจะต้องสม่ำเสมอตลอดการวิ่งของคุณ เครื่องนับก้าวไม่ได้นับจำนวนก้าวจากการวิ่งเพราะเป็นการเคลื่อนไหวที่แตกต่างจากการเดิน ดังนั้นโปรดตรวจสอบความสามารถของเครื่องนับก้าวของคุณอีกครั้งก่อนวิ่งให้เสร็จ

อ้างอิง

เคล็ดลับ

เกี่ยวกับผู้เขียน