Effekterna av att bo i höga höjder

Att bo i den lugna ensamheten och det spännande landskapet i bergsområden kan vara en underbar upplevelse. Det finns dock många effekter att leva i stora höjder har på människokroppen, och medan vissa av effekterna är relativt små kan andra vara mycket farliga.

Luften i regioner med högre höjd på planeten innehåller mycket mindre syre än havsregioner. Denna syrebrist kan ha många hälsoeffekter på människor som ännu inte är vana vid den betydande höjdskillnaden. Olika människor kommer dock att märka dessa effekter i olika höjder. Vissa människor som är unga och friska kanske inte påverkas av höjden och syrebristen förrän de höjer sig till cirka 6000 fot över havet, medan andra som är sjuka, lider av hälsoproblem eller är i form kan märka effekterna vid cirka 4000 fötter.

Människor som bor i höga höjder kan drabbas av höjdsjuka. Syrehalten i luften minskar när höjden ökar, och därmed människor som inte är vana vid att bo på höga höjder har i allmänhet svårt att andas och få tillräckligt med syre. Till exempel, vid 14.000 fot kan en person bara andas in 60 procent av syret i ett andetag som de skulle göra i ett andetag vid havsnivå. Kroppens oförmåga att effektivt och effektivt få konstant syrgasförsörjning kan orsaka syre brist och att utöva eller utöva fysisk aktivitet på höga höjder kan ytterligare öka risken för syre brist. Syrebrist, även kallad hypoxi, kan ha skadliga effekter på en persons lungor och hjärna, vilket resulterar i "höjdsjuka." Symtomen på höjdsjuka inkluderar intensiv illamående, dunkande huvudvärk eller svår svaghet i kropp.

Extrem fysisk svaghet är en annan effekt som kan orsakas av stora höjder. Muskler i människokroppen är vana vid att alltid få en tillräcklig mängd syre, och därmed kan den plötsliga syrebristen som är förknippad med bergsområden dramatiskt försämra musklerna. Fria radikaler är mycket reaktiva molekyler med oparade elektroner och otillräcklig syretillförsel möjliggöra att fria radikaler byggs upp och ackumuleras som gifter i muskelvävnad när cellulär andning är hämmade. Som ett resultat kan människor som anpassar sig till att bo på höga höjder drabbas av svår trötthet där kroppen, lemmarna och musklerna blir svaga och tappar energi. Men med tiden kan kroppen vanligtvis framgångsrikt anpassa sig till den nya miljön, och symtomen på fysisk svaghet avtar så småningom.

Människor som ännu inte är anpassade till bergen märker vanligtvis uttorkningen. På höga höjder andas ut och svettas dubbelt så mycket fukt som de gör vid havsnivån. Således tappar en person på stora höjder hela dagen vatten i mycket snabbare takt än vad hans kropp är van vid - ofta kan summan uppgå till mer än en extra kvart om dagen - och som ett resultat kan kroppen bli uttorkad. Människor som ännu inte är vana vid stora höjder bör dricka extra mängder vatten för att förhindra uttorkning.