Гравитација је сила која вуче ваше тело ка Земљи. Три принципа гравитације утичу на тело. На гравитацију утиче маса вашег тела. Да бисте могли да стојите усправно, морате правилно поравнати кости и мишиће како бисте надокнадили гравитацију. Разумевање принципа гравитације може вам помоћи да повећате равнотежу.
Центар гравитације
Тежиште се јавља у телу у тачки где је тежина подједнако распоређена на све стране. Тежиште се такође може назвати тежиштем масе. Од ове тачке, тело се може окретати у било ком смеру и остати уравнотежено. Када равномерно стојите над тежиштем, налазите се у стању равнотеже.
Линија гравитације
Линија гравитације је замишљена линија која пролази кроз ваше тежиште делећи масу тела на две једнаке половине. Ова линија се мења у зависности од расподеле телесне тежине. То је вертикална линија која пролази од врха главе, обично око уха, доле до земље. Да бисте одржали тело у равнотежи, ваше држање мора одговарати линији гравитације.
База подршке
Колико широко ширите стопала, одређује вашу основу за подршку. Што је ваше тежиште ближе земљи, то ћете више подршке имати; што даље ставите ноге, осећаћете се стабилније. Добра основа за ослонац потребна је ако дижете тешке предмете или премештате тешке предмете.
Гравитација и тело
Гравитација утиче на многе делове вашег тела како старете. Стискује кичму, доприноси слабој циркулацији крви и може смањити вашу флексибилност. Тхе гравитација такође утиче на ваше органе, због чега се померају надоле, далеко од њиховог правилног положаја. Гравитација је често крива за начин на који се вишак килограма акумулира око средњег дела.