Kaj je griffonia simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, sicer manj kot omembe vreden grm, je zaradi svojih zeliščnih semen dobil izjemno prepoznavnost. Semena vsebujejo 20 odstotkov 5-hidroksitriptofana, ki naj bi bil potencialno učinkovito zdravilo za številne bolezni, vključno z depresijo, tesnobo, migreno in celo debelostjo. Ima pa tudi povezave do dodatka L-Triptofan, ki je v ZDA večinoma prepovedan v prodaji.

Griffonia simplicifolia je plezalni grm, ki ga najdemo predvsem v osrednji in zahodni Afriki. Močna lesena rastlina zraste do višine približno 10 čevljev, z zelenimi cvetovi in ​​črnimi stroki. Domorodci že dolgo uporabljajo dele rastline za različne namene. Steblo in korenine se uporabljajo za žvečenje palic, listi pa za zdravljenje ran. Sok iz njegovih listov se uporablja tudi za zdravljenje težav z mehurjem in ledvicami. Po vsem svetu se semena rastlinskih strokov uporabljajo za izdelavo zeliščnih dodatkov, ki vsebujejo 5-hidroksitriptofan.

Rastlina je najbolj znana po semenih, ki vsebujejo aminokislino 5-hidroksitriptofan ali 5-HTP. Ta derivat aminokisline triptofan se naravno proizvaja v telesu iz triptofana. Triptofan najdemo v živilih z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so piščanec, ribe, govedina in mlečni izdelki, čeprav uživanje le-teh ni dokazano, da bi zvišalo raven 5-HTP. 5-HTP se v možganih in centralnem živčnem sistemu pretvori v serotonin. Serotonin je kemikalija, ki spreminja razpoloženje in je povezana z zdravimi vzorci spanja, uravnoteženim razpoloženjem in zatiranjem apetita.

Čeprav so študije omejene, je bil 5-HTP povezan z več možnimi načini uporabe. 5-HTP je lahko učinkovit pri zmanjševanju simptomov fibromialgije, kot so bolečina, tesnoba, jutranja okorelost in utrujenost. Dodatek lahko tudi zmanjša pogostnost in resnost migrene, kar ima podobne rezultate kot zaviralci beta in metisergid. Njegov potencial za uravnavanje ravni serotonina lahko olajša depresijo in tesnobo. Poleg tega je 5-HTP pokazal potencial, da deluje kot terapija za hujšanje in zavira apetit.

Web MD svojim bralcem svetuje, naj ne uporabljajo 5-HTP, dokler se o dodatku ne izve več, in opozarja, da uporaba morda ni varna. Zabeleženih je bilo vsaj 10 primerov sindroma eozinofilije-mialgije, povezanih s 5-HTP. EMS je potencialno usodna motnja, ki prizadene kožo, kri, mišice in organe. Po navedbah Medicinskega centra Univerze v Marylandu je bil ta izbruh povezan z onesnaževalcem, imenovanim Peak X, tako v dodatkih L-triptofana kot v nizkih ravneh nekaterih dodatkih 5-HTP. Ameriška uprava za hrano in zdravila je leta 1990 prepovedala prodajo večine dodatkov L-triptofana.

Preden vzamete katero koli dopolnilo, se vedno posvetujte z zdravnikom. Uporabe dodatkov 5-HTP ne smete kombinirati z drugimi antidepresivi ali zaviralci MAO. Ne smete jemati efedrina ali psevdo-efedrina, kar je pogosto v mnogih zdravilih proti prehladu. Neželeni učinki so običajno blagi in lahko vključujejo slabost, zaprtje, pline, zaspanost in zmanjšan libido.