Takmer každý organizmus na planéte potrebuje kyslík. Niektorí ho dostanú cez vodu a iní, podobne ako ľudia, cez dýchací vzduch. Ľudská energia pochádza z potravy a kyslíka, ale jedlo nám dáva iba 10 percent našej energetickej potreby. Kyslík je potrebný na ďalších 90 percent alebo na našu energiu a každá bunka v tele vyžaduje na svoj život kyslík. Aby telo dostalo kyslík, musí hrať aktívnu úlohu dýchací systém, srdce, bunky, tepny a žily.
Dýchací systém
Dýchací systém je bránou, ktorá umožňuje kyslíku vstúpiť do vášho tela. Na absorpcii kyslíka sa podieľajú ústa, nos, priedušnica, pľúca a bránica. Kyslík vstupuje do tela v ústach a nose, prechádza hrtanom a priedušnicou. Priedušnica sa rozdelí na dve prieduškové trubice, ktoré vedú k menším trubiciam, ktoré vedú k 600 miliónom alveol, čo sú malé vaky obklopené kapilárami. Kapiláry prijímajú kyslík do tepien a krv bohatá na kyslík sa potom pumpuje do každej bunky vášho tela. Po absorpcii kyslíka sa oxid uhličitý a voda vylučujú pľúcami.
Bunky
Bunky sa oxidujú enzymatickými procesmi a oxidácia je zdrojom energie pre ľudí a väčšinu ostatných cicavcov. Kyslík je potrebný na tvorbu nových buniek a tkanív, výmenu starého tkaniva, likvidáciu odpadového materiálu a reprodukciu väčšieho množstva buniek.
Srdce
Srdce je sila, ktorá posiela kyslík čerpajúci cez vaše telo do každej bunky. Pred každým úderom srdca sa srdce naplní krvou. Sval sa potom stiahne, aby vytlačil krv do tepien. Ľavá strana srdca posiela do tela krv bohatú na kyslík a pravá strana zasiela ochudobnenú krv naplnenú oxidom uhličitým do pľúc, ktoré majú byť vylúčené. Vaše srdce bije dôsledne po celý život a nikdy nedovolí, aby sa vyčerpal kyslík.
Tepny a žily
Tepny sú priechody, ktoré odoberajú päť litrov bohatej okysličenej krvi zo srdca do celého tela. Cievy, ktoré odoberajú krv späť do srdca, sa nazývajú žily. Trvá asi 60 sekúnd, kým srdce prečerpá kyslík naplnenú krv do celého tela.