Что такое Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, малоизвестный кустарник, приобрела огромную известность благодаря своим семенам трав. Семена содержат 20 процентов 5-гидрокситриптофана, который считается потенциально эффективным средством лечения ряда заболеваний, включая депрессию, беспокойство, мигрень и даже ожирение. Однако в нем также есть ссылки на добавку L-триптофана, которая в основном запрещена к продаже в США.

Griffonia simplicifolia - вьющийся кустарник, произрастающий в основном в центральной и западной Африке. Это крепкое древесное растение вырастает до 10 футов в высоту с зелеными цветами и черными стручками. Коренные жители издавна использовали части растения для различных целей. Стебель и корни используются для жевательных палочек, а листья - для лечения ран. Сок из его листьев также используется для лечения проблем с мочевым пузырем и почек. Во всем мире семена стручков растения используются для производства травяных добавок, содержащих 5-гидрокситриптофан.

Растение наиболее широко известно своими семенами, которые содержат аминокислоту 5-гидрокситриптофан или 5-HTP. Это производное аминокислоты триптофана естественным образом вырабатывается в организме из триптофана. Триптофан содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как курица, рыба, говядина и молочные продукты, хотя не было доказано, что их употребление значительно повышает уровень 5-HTP. 5-HTP превращается в серотонин в головном мозге и центральной нервной системе. Серотонин - это химическое вещество, изменяющее настроение, которое связано со здоровым сном, сбалансированным настроением и подавлением аппетита.

Хотя исследования ограничены, 5-HTP был связан с несколькими возможными применениями. 5-HTP может быть эффективным для уменьшения симптомов фибромиалгии, таких как боль, беспокойство, утренняя скованность и усталость. Добавка может также снизить частоту и тяжесть мигрени с аналогичными результатами, что и у бета-адреноблокаторов и метисергида. Его способность регулировать уровень серотонина может облегчить депрессию и тревогу. Кроме того, 5-HTP показал свой потенциал в качестве терапии для похудания, подавляя аппетит.

Web MD советует своим читателям не использовать 5-HTP, пока о добавке не станет больше, предупреждая, что использование может быть небезопасным. Было зарегистрировано не менее 10 случаев синдрома эозинофилии-миалгии, связанного с 5-HTP. EMS - потенциально смертельное заболевание, поражающее кожу, кровь, мышцы и органы. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эта вспышка была связана с контаминантом, называемым Peak X, как в добавках L-триптофана, так и в некоторых добавках 5-HTP в небольших количествах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США запретило продажу большинства добавок L-триптофана в 1990 году.

Прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда следует проконсультироваться с врачом. Добавки 5-HTP не следует сочетать с другими антидепрессантами или ингибиторами МАО. Не следует принимать вместе с эфедрином или псевдоэфедрином, которые часто встречаются во многих безрецептурных средствах от простуды. Побочные эффекты обычно легкие и могут включать тошноту, запор, газы, сонливость и снижение либидо.