Te-ai întors în groapa rutinei tale de întoarcere la școală - și dacă ești respectând obiceiurile tale inteligente de studiu, atunci sunteți pe drumul spre succes major anul acesta.
Dacă, pe de altă parte, v-ați relaxat puțin asupra planului dvs. de studiu cu mai multe direcții (fără judecată! Se întâmplă celor mai buni dintre noi), reelaborarea obiectivelor dvs. acum vă poate pregăti să vă asumați semestrial și examenele finale în săptămânile și lunile următoare.
Prioritatea unu? Incorporarea repetării spațiate în planul dvs. de studiu. Repetarea spațiată se bazează pe teoria că, dacă repetați ceva la intervale din ce în ce mai lungi, veți începe păstrarea informațiilor mai ușor decât repetarea simplă a aceluiași lucru de nenumărate ori fără pauze între.
Faceți-o bine și veți avea nevoie doar de o privire rapidă asupra notelor dvs. înainte de examene, iar informațiile vor reveni inundate - nu scurgere de creiere toată noaptea necesar.
Cum funcționează învățarea și memoria
Pentru a înțelege repetarea spațiată, trebuie mai întâi să știți puțin despre modul în care creierul dvs. stochează informații în primul rând. În loc să stochezi o memorie ca un computer, ar fi stocat un fișier pe un computer - unde ai putea extrage un „fișier” dintr-un anumit loc din creier la un anumit moment - amintirile sunt într-adevăr doar
Acest proces durează ceva timp. Și pentru că creierul tău poate învăța doar câteva informații noi odată, trebuie să acorde prioritate informațiilor - și stochează doar informațiile pe care le consideră cele mai importante.
Deci, cum îți piratează creierul cu repetiția spațiată?
Repetiția spațiată funcționează prin antrenarea creierului dvs. pentru a vedea materialele de studiu importante. Revizuirea materialului de studiu în mod repetat, cu pauze din ce în ce mai lungi între ele, vă învață creierul că veți avea nevoie de informațiile respective de mai multe ori pe perioade mai lungi de timp. Așadar, începeți să întăriți acele conexiuni nervoase din creier și să le păstrați în memoria pe termen lung.
Pe termen scurt, asta înseamnă să începeți repetarea spațiată acum înseamnă că veți avea deja majoritatea materialelor din clasa dvs. stocate în memoria pe termen lung, deci nu va trebui să vă înghesuiți pentru examene. Și mai important, repetarea la distanță va ajuta aceste informații stau cu tine după examen - așa că-ți vei aminti totuși când treci la cursuri mai avansate.
Cum să exersați repetarea spațiată
O modalitate simplă de a practica repetarea spațiată este să vă revizuiți notele noaptea (sau a doua zi, dacă sunteți într-un curs nocturn), ca precum și săptămânal. Revizuirea notelor dvs. durează doar câteva minute pe zi, dar înseamnă că ați examinat deja material de trei ori într-o săptămână (o dată la curs, o dată în revizuirea zilnică și o dată în săptămână unu). Acest lucru ar trebui să vă permită să absorbiți cele mai importante concepte din acea săptămână, astfel încât să vă puteți aminti că vin timpul examenului.
Utilizați flashcards pentru materialul clasei care implică memorarea în memorie - cum ar fi învățarea părțile celulei, forme orbitale sau ecuații de fizică. După ce ați creat stiva de carduri și le-ați studiat de câteva ori, puteți începe să vă editați pachetul: Lăsați cărțile pe care întotdeauna aveți dreptate să le examinați la fiecare câteva săptămâni și acordați prioritate celor pe care le greșiți să le examinați pe fiecare zi. După ce cunoașteți tot materialul, este posibil să fie nevoie să le examinați doar o dată pe lună pentru a vă menține proaspăt.
Când se apropie timpul examenului, scoateți notele de pe flashcards pentru o ultimă revizuire rapidă: ar trebui să aveți în continuare cea mai mare parte a materialului în memorie. De asemenea, veți identifica rapid orice material trebuie să examinați, astfel încât să puteți petrece câteva ore studiind - apoi să dormiți bine înainte de examen.