Dacă ar fi să alegem un cuvânt cheie de sănătate din ultimul deceniu, ar fi „toxine”. De la celebrități care vând „ceai de detoxifiere” pe Instagram pentru a „curăța” produsele cosmetice care susțin că nu conțin compuși nocivi, conceptul de „curățare a toxinelor” este pretutindeni.
Dar ce înseamnă de fapt „toxină”?
La nivelul său de bază, o toxină este orice compus care poate avea un efect dăunător asupra corpului dumneavoastră. Și când vă gândiți la toxine, probabil vă imaginați otrăvuri - cum ar fi cianura - care sunt periculoase și mortale, chiar și în doze mici.
Dar adevărul este că ești expus la substanțe toxice în fiecare zi. Asta pentru că orice compus poate deveni toxic. Chiar și apa, în doze suficient de mari, poate fi toxică. Sună nebun, nu? Este ciudat, dar adevărat femeia aceasta a aflat din păcate când a participat la un concurs de băut apă și a murit.
Expunerea la substanțe toxice poate prezenta un risc grav pentru sănătatea dumneavoastră. Deci asta înseamnă că ceaiurile și curățările de detoxifiere sunt minunate pentru tine, nu?
Din pacate, nu. În timp ce produsele „detoxifiante” s-ar putea să nu vă facă rău, nici ele nu vă vor scăpa de toxine. Iata de ce.
Corpul tău se poate confrunta deja cu toxinele
Asta pentru că corpul tău are deja un sistem încorporat pentru filtrarea toxinelor din corpul tău. Ta ficat vă poate ajuta la detoxifierea organismului de la transformarea compușilor nocivi în compuși mai puțin nocivi (sau practic inofensivi). Si al tau rinichi ajută și la detoxifierea corpului tău. Îți filtrează în mod continuu sângele și permit unor substanțe dăunătoare să-ți părăsească corpul prin urină.
Ta plămânii intră și tu în acțiune. Deși nu sunt organe majore de detoxifiere, căile respiratorii sunt căptușite cu „vâsle” moleculare, numite cilii, care ajută la deplasarea oricăror particule sau toxine în sus și în afara corpului.
Ce se întâmplă dacă sistemele tale naturale de dezintoxicare nu reușesc?
Desigur, dacă corpul tău ar putea manipula perfect fiecare toxină, nimic nu ar fi cu adevărat otrăvitor. Unele toxine pot copleși sistemele de detoxifiere încorporate ale corpului - dacă, de exemplu, ficatul nu poate procesa o toxină suficient de repede, se poate acumula în corpul dumneavoastră. Alte toxine se dizolvă în țesutul gras, astfel încât acestea să poată rămâne în corpul vostru, dizolvate în celulele adipoase și să cauzeze probleme continue.
Acestea fiind spuse, ceaiurile și curățările de detoxifiere nu vor face nimic pentru a elimina toxinele din corpul dumneavoastră. Nu pot face ficatul sau rinichii să funcționeze mai bine. S-ar putea să te facă să slăbești câteva kilograme, dar cam atât - și acesta este cel mai bun scenariu.
La fel de Centrul Medical al Universității Rush explică, unele produse de dezintoxicare s-ar putea să vă facă rău. Unele proceduri obișnuite de detoxifiere, cum ar fi clismele, vă pot deteriora intestinele - în mod ironic, ceea ce face mai dificilă eliminarea toxinelor din corpul dvs. prin caca. Alte practici de detoxifiere, cum ar fi curățarea sucurilor, vă pot lăsa subnutriți temporar, ceea ce ar putea însemna că aveți mai multe șanse de a vă îmbolnăvi.
Mai mult decât atât, să te bazezi pe produse de detoxifiere te-ar putea împiedica să cauți asistență medicală dacă ești tu avea a fost expus la o toxină. Și întârzierea asistenței medicale oferă unei toxine mai mult timp pentru a vă dăuna corpului, ceea ce vă poate pune în pericol.
Deci ar trebui să vă faceți griji cu privire la toxine?
Un pic, dar trebuie să ții nervii sub control. Toxine de mediu do există, motiv pentru care este important să luptați împotriva poluării și să solicitați ingrediente mai sigure în produsele alimentare, cosmetice și de uz casnic.
Dar ar trebui să transmiteți produse care pretind că ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră. Sunt o risipă de bani pentru că nu te pot detoxifica cu adevărat. Și, după cum tocmai ați citit, acestea pot provoca mai multe probleme decât rezolvă.
Dacă sunteți îngrijorat de toxinele din mediul dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot pune nervii sub control - și vă pot oferi tratamente dovedite dacă sunteți cu adevărat expuși la prea multe toxine.