Você está de volta ao ritmo de sua rotina de volta às aulas - e se você está mantendo seus hábitos de estudo inteligentes, então você está no caminho certo para o grande sucesso este ano.
Se, por outro lado, você está relaxando um pouco em seu plano de estudos multifacetado (sem julgamento! Acontece com os melhores de nós), refazer seus objetivos agora ainda pode configurá-lo para acertar seus exames intermediários e finais nas semanas e nos próximos meses.
Prioridade um? Incorporando a repetição espaçada em seu plano de estudo. A repetição espaçada é baseada na teoria de que se você repetir algo em intervalos cada vez maiores, você começará reter informações mais facilmente do que simplesmente repetir a mesma coisa indefinidamente sem interrupções entre.
Faça certo, e você só precisará dar uma olhada rápida em suas notas antes dos exames e todas as informações virão à tona - não drenar o cérebro durante a noite obrigatório.
Como funciona a aprendizagem e a memória
Para entender a repetição espaçada, primeiro você precisa saber um pouco sobre como seu cérebro armazena informações. Em vez de armazenar uma memória como um computador armazenaria um arquivo em um computador - onde você poderia puxar um "arquivo" de um determinado lugar do seu cérebro em um determinado momento - as memórias são realmente apenas
redes de células cerebrais conectadas disparando de uma certa maneira. Criar uma nova memória requer que suas células cerebrais criem novas conexões. E, mais importante, cultive essas conexões ao longo do tempo para não esquecer as informações que acabou de aprender.Esse processo leva algum tempo. E como seu cérebro só pode aprender algumas informações novas por vez, ele precisa priorizar as informações - e só armazena as informações que considera mais importantes.
Então, como a repetição espaçada corta seu cérebro?
A repetição espaçada funciona treinando seu cérebro para ver seus materiais de estudo como importantes. Rever o material de estudo repetidamente, com intervalos cada vez mais longos entre eles, ensina a seu cérebro que você precisará dessa informação repetidamente por longos períodos de tempo. Assim, você começa a fortalecer essas conexões nervosas em seu cérebro e a armazená-las na memória de longo prazo.
No curto prazo, isso significa começar a repetição espaçada agora significa que você já tem a maior parte do material de aula armazenado na memória de longo prazo, então não terá que se empinar para os exames. Ainda mais importante, a repetição espaçada ajudará nessa informação fique com você após o exame - então você ainda se lembrará dele quando passar para cursos mais avançados.
Como praticar a repetição espaçada
Uma maneira simples de praticar a repetição espaçada é revisar suas notas à noite (ou no dia seguinte, se você estiver em uma aula noturna), como bem como semanalmente. A revisão de suas notas leva apenas alguns minutos por dia, mas significa que você já revisou o material três vezes em uma semana (uma vez na aula, uma vez na sua revisão diária e uma vez na sua 1). Isso deve permitir que você absorva os conceitos mais importantes daquela semana para que possa se lembrar deles na hora do exame.
Use flashcards para o material de aula que envolve memorização mecânica - como aprendizado as partes da célula, formas orbitais ou equações da física. Depois de criar sua pilha de cartões e estudá-los algumas vezes, você pode começar a editar seu baralho: Largue os cartões que você sempre acerta para revisar a cada poucas semanas e priorize aqueles que errar ao revisar a cada dia. Depois de conhecer todo o material, você só precisará revisá-lo uma vez por mês para se manter atualizado.
Quando chegar perto da hora do exame, retire suas anotações dos cartões para uma última revisão rápida: você ainda deve ter a maior parte do material em sua memória. Você também identificará rapidamente qualquer material que precise revisar, para que possa passar algumas horas estudando - e depois tenha uma boa noite de sono antes do exame.