Se tivéssemos que escolher uma palavra-chave da saúde na última década, seria "toxinas". De celebridades que vendem "chá desintoxicante" no Instagram para "limpar" cosméticos que afirmam estar livres de compostos nocivos, o conceito de "limpar as toxinas" é em todos os lugares.
Mas o que "toxina" realmente significa?
Em seu nível mais básico, uma toxina é qualquer composto que pode ter um efeito prejudicial em seu corpo. E quando você pensa em toxinas, provavelmente imagina venenos - como o cianeto - que são perigosos e mortais, mesmo em pequenas doses.
Mas a verdade é que você está exposto a substâncias tóxicas todos os dias. Isso porque qualquer composto pode se tornar tóxico. Mesmo a água, em doses altas o suficiente, pode ser tóxica. Parece loucura, certo? É estranho, mas é verdade, como esta mulher infelizmente descobriu quando ela entrou em um concurso de beber água e morreu.
A exposição a substâncias tóxicas pode representar um sério risco para a sua saúde. Então isso significa que chás desintoxicantes e purificadores são ótimos para você, certo?
Infelizmente não. Embora os produtos "desintoxicantes" possam não prejudicá-lo, eles também não irão livrar seu corpo das toxinas. Aqui está o porquê.
Seu corpo já pode lidar com toxinas
Isso porque seu corpo já tem um sistema embutido para filtrar as toxinas de seu corpo. Sua fígado pode ajudar a desintoxicar seu corpo de transformar compostos prejudiciais em outros menos prejudiciais (ou virtualmente inofensivos). E seu rins ajude a desintoxicar seu corpo também. Eles filtram continuamente o seu sangue e permitem que algumas substâncias nocivas saiam do seu corpo através da urina.
Sua pulmões entre em ação também. Embora não sejam os principais órgãos de desintoxicação, as vias respiratórias são revestidas de "remos" moleculares, chamados cílios, que ajudam a mover quaisquer partículas ou toxinas para cima e para fora do corpo.
O que acontece se seus sistemas de desintoxicação natural falharem?
Claro, se seu corpo pudesse lidar com todas as toxinas perfeitamente, nada seria realmente venenoso. Algumas toxinas podem sobrecarregar os sistemas de desintoxicação embutidos em seu corpo - se, por exemplo, seu fígado não consegue processar uma toxina com rapidez suficiente, ela pode se acumular em seu corpo. Outras toxinas se dissolvem no tecido adiposo, de modo que podem permanecer em seu corpo, dissolvidas em suas células de gordura e causar problemas contínuos.
Com isso dito, chás desintoxicantes e purificadores não farão nada para remover as toxinas do seu corpo. Eles não podem fazer seu fígado ou rins funcionarem melhor. Eles podem fazer você perder alguns quilos, mas isso é tudo - e esse é o melhor cenário.
Como Rush University Medical Center explica, alguns produtos de desintoxicação podem realmente prejudicá-lo. Alguns procedimentos comuns de desintoxicação, como enemas, podem danificar seus intestinos - ironicamente, tornando mais difícil remover toxinas de seu corpo por meio de seu cocô. Outras práticas de desintoxicação, como a limpeza com sucos, podem deixá-lo temporariamente desnutrido, o que pode significar que você tem maior probabilidade de adoecer.
Além do mais, confiar em produtos de desintoxicação pode impedi-lo de procurar atendimento médico se você ter foi exposto a uma toxina. E atrasar o atendimento médico dá a uma toxina mais tempo para prejudicar seu corpo, potencialmente colocando você em perigo.
Portanto, você deve se preocupar com as toxinas?
Tipo, mas você precisa manter seus nervos sob controle. Toxinas ambientais Faz existem, por isso é importante combater a poluição e exigir ingredientes mais seguros em seus alimentos, cosméticos e produtos domésticos.
Mas você deve passar adiante produtos que afirmam ajudar a eliminar as toxinas de seu corpo. Eles são um desperdício de dinheiro porque não podem desintoxicar você de verdade. E, como você acabou de ler, eles podem causar mais problemas do que resolver.
Se você está preocupado com as toxinas em seu ambiente, converse com seu médico. Eles podem colocar seus nervos sob controle - e oferecer tratamentos comprovados se você realmente estiver exposto a muitas toxinas.