Grawitacja to siła, która ciągnie twoje ciało w kierunku Ziemi. Trzy zasady grawitacji wpływają na ciało. Na grawitację wpływa masa twojego ciała. Aby stać prosto, musisz odpowiednio ustawić kości i mięśnie, aby skompensować grawitację. Zrozumienie zasad grawitacji może pomóc Ci zwiększyć równowagę.
Środek ciężkości
Środek ciężkości znajduje się w ciele w punkcie, w którym ciężar jest równomiernie rozłożony na wszystkie strony. Środek ciężkości można również nazwać środkiem masy. Od tego momentu ciało może obracać się w dowolnym kierunku i pozostawać w równowadze. Stojąc równo nad środkiem ciężkości, znajdujesz się w stanie równowagi.
Linia grawitacji
Linia grawitacji to wyimaginowana linia, która przecina twój środek ciężkości, dzieląc masę ciała na dwie równe połowy. Linia ta zmienia się w zależności od rozkładu masy ciała. Jest to pionowa linia biegnąca od czubka głowy, zwykle wokół ucha, do ziemi. Aby utrzymać równowagę ciała, twoja postawa musi odpowiadać twojej linii grawitacji.
Baza wsparcia
To, jak szeroko rozstawiasz stopy, determinuje podstawę podparcia. Im bliżej ziemi jest twój środek ciężkości, tym większe będziesz miał wsparcie; im bardziej rozstawisz stopy, tym pewniej się poczujesz. Dobra podstawa podparcia jest potrzebna, jeśli podnosisz lub przenosisz ciężkie przedmioty.
Grawitacja i ciało
Grawitacja wpływa na wiele części twojego ciała wraz z wiekiem. Uciska kręgosłup, przyczynia się do słabego krążenia krwi i może zmniejszać elastyczność. przyciąganie grawitacyjne wpływa również na twoje narządy, powodując ich przesunięcie w dół, z dala od ich właściwej pozycji. Grawitacja jest często obwiniana za sposób, w jaki nadwaga gromadzi się wokół tułowia.