Du er tilbake i sporet i din skole-til-skolen-rutine - og hvis du er det holder fast ved dine smarte studievaner, så er du i rute for stor suksess i år.
Hvis du derimot har slaktet litt på den flerstrengede studieplanen din (ingen dom! Det skjer med de beste av oss), omarbeidelse av målene dine nå kan fortsatt sette deg i stand til å hjelpe deg med mellomperioder og avsluttende eksamener i ukene og de kommende månedene.
Prioritet en? Innlemme fordelt repetisjon i studieplanen din. Avstand fra hverandre er basert på teorien om at hvis du gjentar noe med stadig lengre intervaller, vil du starte å beholde informasjon lettere enn å bare gjenta det samme om og om igjen uten innbrudd mellom.
Gjør det riktig, så trenger du bare et raskt blikk over notatene dine før eksamener, og informasjonen kommer oversvømmende - nei hjernedrenerende all-nighters kreves.
Hvordan læring og minne fungerer
For å forstå avstand fra hverandre, må du først vite litt om hvordan hjernen din lagrer informasjon i utgangspunktet. I stedet for å lagre et minne som en datamaskin lagrer en fil på en datamaskin - der du kan trekke opp en "fil" fra et bestemt sted i hjernen din på et bestemt tidspunkt - er minner egentlig bare
Den prosessen tar litt tid. Og fordi hjernen din bare kan lære noen få ny informasjon om gangen, må den prioritere informasjon - og lagrer bare den informasjonen den mener er viktigst.
Så hvordan hakker hjernen din med spaced repetition?
Distribuert repetisjon fungerer ved å trene hjernen din for å se studiematerialet ditt som viktig. Gjennomgang av studiematerialet gjentatte ganger, med stadig lengre pauser i mellom, lærer hjernen din at du trenger den informasjonen om og om igjen over lengre tidsperioder. Så du begynner å styrke nerveforbindelsene i hjernen din og lagre den i ditt langsiktige minne.
På kort sikt betyr det å starte repetisjon med jevn mellomrom nå betyr at du allerede har det meste av klassematerialet ditt lagret i langsiktig minne, så du trenger ikke å stappe til eksamen. Enda viktigere, gjentatt mellomrom vil hjelpe den informasjonen oppholde seg med deg etter eksamen - så du vil fortsatt huske det når du går videre til mer avanserte kurs.
Slik praktiserer du repetert repetisjon
En enkel måte å øve på repetisjon med jevn mellomrom er å gjennomgå notatene dine nattlig (eller neste dag, hvis du er i nattklasse), som samt ukentlig. Gjennomgang av notatene tar bare noen få minutter om dagen, men betyr at du allerede har gjennomgått materiale tre ganger i løpet av en uke (en gang i timen, en gang i den daglige gjennomgangen og en gang i den ukentlige en). Det burde tillate deg å absorbere de viktigste konseptene fra den uken, slik at du kan huske at de kommer eksamenstid.
Bruk flashcards til klassemateriale som involverer rotmemorering - som læring delene av cellen, orbitale former eller fysikklikninger. Når du har laget stakken med flashcards og studert dem et par ganger, kan du begynne å redigere kortstokken din: Slipp kort du alltid får rett til å gjennomgå noen få uker, og prioriter de du får feil for å gjennomgå hver dag. Når du har kjent alt materialet, trenger du kanskje bare å gjennomgå det en gang i måneden for å holde deg frisk.
Når det nærmer seg eksamenstid, kan du ta ut notatene på flashkortene for en siste raske gjennomgang: du bør fortsatt ha mesteparten av materialet i minnet. Du vil også raskt identifisere alt materiale du trenger å gjennomgå, slik at du kan bruke noen timer på å studere - så få en god natts søvn før eksamen.