Du er tilbake i sporet i din skole-til-skolen-rutine - og hvis du er det holder fast ved dine smarte studievaner, så er du i rute for stor suksess i år.
Hvis du derimot har slaktet litt på den flerstrengede studieplanen din (ingen dom! Det skjer med de beste av oss), omarbeidelse av målene dine nå kan fortsatt sette deg i stand til å hjelpe deg med mellomperioder og avsluttende eksamener i ukene og de kommende månedene.
Prioritet en? Innlemme fordelt repetisjon i studieplanen din. Avstand fra hverandre er basert på teorien om at hvis du gjentar noe med stadig lengre intervaller, vil du starte å beholde informasjon lettere enn å bare gjenta det samme om og om igjen uten innbrudd mellom.
Gjør det riktig, så trenger du bare et raskt blikk over notatene dine før eksamener, og informasjonen kommer oversvømmende - nei hjernedrenerende all-nighters kreves.
Hvordan læring og minne fungerer
For å forstå avstand fra hverandre, må du først vite litt om hvordan hjernen din lagrer informasjon i utgangspunktet. I stedet for å lagre et minne som en datamaskin lagrer en fil på en datamaskin - der du kan trekke opp en "fil" fra et bestemt sted i hjernen din på et bestemt tidspunkt - er minner egentlig bare
nettverk av tilkoblede hjerneceller skyte på en bestemt måte. Å lage et nytt minne krever at hjernecellene oppretter nye forbindelser. Og, enda viktigere, pleie disse forbindelsene over tid, slik at du ikke glemmer den informasjonen du nettopp har lært.Den prosessen tar litt tid. Og fordi hjernen din bare kan lære noen få ny informasjon om gangen, må den prioritere informasjon - og lagrer bare den informasjonen den mener er viktigst.
Så hvordan hakker hjernen din med spaced repetition?
Distribuert repetisjon fungerer ved å trene hjernen din for å se studiematerialet ditt som viktig. Gjennomgang av studiematerialet gjentatte ganger, med stadig lengre pauser i mellom, lærer hjernen din at du trenger den informasjonen om og om igjen over lengre tidsperioder. Så du begynner å styrke nerveforbindelsene i hjernen din og lagre den i ditt langsiktige minne.
På kort sikt betyr det å starte repetisjon med jevn mellomrom nå betyr at du allerede har det meste av klassematerialet ditt lagret i langsiktig minne, så du trenger ikke å stappe til eksamen. Enda viktigere, gjentatt mellomrom vil hjelpe den informasjonen oppholde seg med deg etter eksamen - så du vil fortsatt huske det når du går videre til mer avanserte kurs.
Slik praktiserer du repetert repetisjon
En enkel måte å øve på repetisjon med jevn mellomrom er å gjennomgå notatene dine nattlig (eller neste dag, hvis du er i nattklasse), som samt ukentlig. Gjennomgang av notatene tar bare noen få minutter om dagen, men betyr at du allerede har gjennomgått materiale tre ganger i løpet av en uke (en gang i timen, en gang i den daglige gjennomgangen og en gang i den ukentlige en). Det burde tillate deg å absorbere de viktigste konseptene fra den uken, slik at du kan huske at de kommer eksamenstid.
Bruk flashcards til klassemateriale som involverer rotmemorering - som læring delene av cellen, orbitale former eller fysikklikninger. Når du har laget stakken med flashcards og studert dem et par ganger, kan du begynne å redigere kortstokken din: Slipp kort du alltid får rett til å gjennomgå noen få uker, og prioriter de du får feil for å gjennomgå hver dag. Når du har kjent alt materialet, trenger du kanskje bare å gjennomgå det en gang i måneden for å holde deg frisk.
Når det nærmer seg eksamenstid, kan du ta ut notatene på flashkortene for en siste raske gjennomgang: du bør fortsatt ha mesteparten av materialet i minnet. Du vil også raskt identifisere alt materiale du trenger å gjennomgå, slik at du kan bruke noen timer på å studere - så få en god natts søvn før eksamen.
