Mensen over de hele wereld gebruiken hometrainers om fit te worden, te trainen en ervoor te zorgen dat ze hun hele leven actief blijven. Er zijn twee hoofdtypen hometrainers beschikbaar, en het meest populaire type is de hometrainer met magnetische weerstand. Deze fietsen gebruiken de kracht van magnetisme, gecontroleerd door de stroom van elektriciteit en een vliegwiel om het weerstandsniveau in de fiets te veranderen, om een effectievere training te krijgen.
Riemen versus magneten
•••Andreas Rodriguez/iStock/Getty Images
Er zijn twee manieren waarop hometrainers weerstand bieden: de druk waartegen je duwt om 'het branden te voelen'. De goedkoopste van de twee manieren is door een spanriem in de fiets te gebruiken. Dit is een fysieke oplossing en is meestal relatief statisch - je kunt niet meer weerstand toevoegen om de fiets moeilijker te trappen of verminderen voor afkoelingsperioden. Als je een goede hometrainer in sportschoolstijl wilt, wil je er echt een met magnetische weerstand.
Elektriserend
•••kzenon/iStock/Getty Images
Magnetische weerstand maakt gebruik van magnetisme en elektriciteit om u een variabele weerstand te bieden. Magneten trekken elkaar aan of stoten elkaar af, afhankelijk van de lading van hun polen - zoals polen stoten elkaar af, en tegenovergestelde polen trekken elkaar aan. Maar magnetisme kan worden beïnvloed door elektriciteit. Door een elektrische stroom door magneten te laten gaan, kunt u de magneten effectief meer of minder aantrekkelijk maken, of kunt u schijnbaar "slapende" magneten laten werken, zoals de grote elektromagneten die worden gebruikt om auto's met een autokerkhof.
Heer van de vliegwielen
•••kzenon/iStock/Getty Images
Om dit een praktische aanwinst in je hometrainer te maken, heb je een vliegwiel nodig. Vliegwielen zijn wielen die bestand zijn tegen veranderingen in hun rotatiesnelheid - de snelheid waarmee ze draaien. Als je een fiets met variabele weerstand trapt op het basisniveau, lever je energie om de weerstand te overwinnen, en draai aan het wiel - de energie komt van de beweging van je spieren, en dat is wat je helpt te verbranden calorieën.
Duw het
•••Catherine Yeulet/iStock/Getty Images
Het vliegwiel in een magnetische weerstandsfiets is gekoppeld aan de magneten en het weerstandsniveau wordt geregeld door het niveau van de elektrische stroom die door die magneten gaat. Dus als je aan de knop draait of op de knop drukt voor meer weerstand op de fiets, verhoog je de stroom die door de magneten gaat. Meer stroom staat gelijk aan een sterkere magnetische kracht, waardoor de weerstand in het vliegwiel toeneemt en je hard moet duwen. Als je meer energie verbruikt, verbrand je met elke draai aan het wiel meer calorieën.
Virtueel rijden
•••STEFANOLUNARDI/iStock/Getty Images
Het is ook dit mechanisme dat voorgeprogrammeerde routes mogelijk maakt - de computer in de fiets past het stroomniveau aan, en dus de weerstandsniveaus, zodat u kunt simuleren dat u op een vlakke ondergrond rijdt, op steile heuvels op, aan de andere kant naar beneden of op een andere waarschijnlijke manier milieu.
U kunt dus de gewenste training krijgen met een draai aan de knop of een druk op de knop, waarbij u de weerstandsschaal op en neer beweegt als u dat wilt.