Als we één gezondheidsbuzzwoord uit het afgelopen decennium zouden moeten kiezen, zou het 'toxines' zijn. Van beroemdheden die "detox-thee" verkopen Instagram om cosmetica "schoon te maken" die beweren vrij te zijn van schadelijke stoffen, het concept van "gifstoffen opruimen" is overal.
Maar wat betekent "toxine" eigenlijk?
Op het meest basale niveau is een toxine elke verbinding die een schadelijk effect op uw lichaam kan hebben. En als u aan gifstoffen denkt, stelt u zich waarschijnlijk vergiften voor - zoals cyanide - die gevaarlijk en dodelijk zijn, zelfs in kleine doses.
Maar de waarheid is dat je elke dag wordt blootgesteld aan giftige stoffen. Dat komt omdat elke verbinding giftig kan worden. Zelfs water, in voldoende hoge doses, kan giftig zijn. Klinkt gek, toch? Het is vreemd maar waar, als deze vrouw kwam er helaas achter toen ze meedeed aan een waterdrinkwedstrijd en stierf.
Blootstelling aan giftige stoffen kan een ernstig risico vormen voor uw gezondheid. Dus dat betekent dat detox-thee en -reinigingen geweldig voor je zijn, toch?
Helaas niet. Hoewel "detox"-producten u misschien geen pijn doen, zullen ze uw lichaam ook niet van gifstoffen ontdoen. Dit is waarom.
Je lichaam kan al omgaan met gifstoffen
Dat komt omdat je lichaam al een ingebouwd systeem heeft om gifstoffen uit je lichaam te filteren. Jouw lever kan helpen uw lichaam te ontgiften door schadelijke verbindingen om te zetten in minder schadelijke (of vrijwel onschadelijke) verbindingen. En jouw nieren help ook je lichaam te ontgiften. Ze filteren voortdurend je bloed en laten bepaalde schadelijke stoffen via je urine je lichaam verlaten.
Jouw longen doe ook mee aan de actie. Hoewel het geen grote detox-organen zijn, zijn je luchtwegen bekleed met moleculaire "riemen", trilhaartjes genaamd, die helpen om alle deeltjes of gifstoffen omhoog en uit je lichaam te verplaatsen.
Wat gebeurt er als uw natuurlijke detox-systemen falen?
Natuurlijk, als je lichaam elk gif perfect aan zou kunnen, zou niets echt giftig zijn. Sommige gifstoffen kunnen de ingebouwde ontgiftingssystemen van uw lichaam overweldigen - als uw lever bijvoorbeeld een toxine niet snel genoeg kan verwerken, kan het zich in uw lichaam ophopen. Andere gifstoffen lossen op in vetweefsel, zodat ze in je lichaam kunnen blijven, oplossen in je vetcellen en blijvende problemen veroorzaken.
Dat gezegd hebbende, zullen detox-thee en -reinigingen niets doen om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Ze kunnen uw lever of nieren niet beter laten werken. Ze kunnen je misschien een paar kilo laten afvallen, maar dat is het dan ook - en dat is het beste scenario.
Net zo Rush Universitair Medisch Centrum legt uit, kunnen sommige detoxproducten u zelfs schaden. Sommige veel voorkomende ontgiftingsprocedures, zoals klysma's, kunnen je darmen beschadigen - ironisch genoeg, waardoor het moeilijker wordt om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen via je kak. Andere detox-praktijken, zoals het reinigen van sap, kunnen je tijdelijk ondervoed maken, wat kan betekenen dat je meer kans hebt om ziek te worden.
Bovendien kan het vertrouwen op detox-producten u ervan weerhouden medische hulp in te roepen als u hebben blootgesteld aan een toxine. En het uitstellen van medische hulp geeft een toxine meer tijd om uw lichaam te schaden, waardoor u mogelijk in gevaar komt.
Dus moet u zich zorgen maken over toxines?
Een beetje, maar je moet je zenuwen in bedwang houden. Milieutoxines Doen bestaan, en daarom is het belangrijk om vervuiling te bestrijden en veiligere ingrediënten te eisen in uw voedsel, cosmetica en huishoudelijke producten.
Maar u moet producten doorgeven die beweren gifstoffen uit uw lichaam te spoelen. Ze zijn geldverspilling omdat ze je niet echt kunnen ontgiften. En, zoals je net hebt gelezen, ze kunnen meer problemen veroorzaken dan ze oplossen.
Als u zich zorgen maakt over de giftige stoffen in uw omgeving, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen je zenuwen onder controle houden - en bieden bewezen behandelingen als je echt wordt blootgesteld aan te veel gifstoffen.