Mums ir labi iesākta pludmales sezona, BBQ sezona un vienkārši vispār "sezona ārpus". Un, labi, ja jūs vēl neesat slampājis SPF, jūs, iespējams, jau esat to izdarījis tika galā ar nejauku saules apdegumu (vai daži) šovasar.
Tik skaidri, ka jūs zināt saules aizsardzības līdzekļu pamatus - tas aizsedz saules starus, lai novērstu saules apdegumus, duh! Bet kāda ir ķīmija, kas slēpjas aiz tā, un zinātne par to, kā tas jūs faktiski aizsargā, atrodoties ārpusē? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
Pirmkārt, Primer par saules apdegumiem
Saules sāpīgās (un kaitīgās) blakusparādības rodas tāpēc, ka tā izstaro ultravioletos (UV) gaismas starus. Šiem stariem ir īss, mazs viļņa garums, kas ļauj tiem iekļūt pirmajos jūsu ādas slāņos un iekļūt jūsu ādas šūnās un nodarīt kaitējumu.
Precīzāk, saules UV stari bojā jūsu DNS, izraisot iekaisumu un ģenētiskas mutācijas. Iekaisums izraisa apsārtumu un pietūkumu - tas ir pārāk pazīstamais saules apdegums! Un ģenētiskās mutācijas laika gaitā var palielināt ādas vēža risku.
Sapratu - un kā ir ar sauļošanās krēmu?
Tātad tagad jūs zināt, kas notiek, saņemot saules apdegumus, - kā tad sauļošanās faktiski palīdz?
Nu, tas ir atkarīgs. Tirgū ir divi galvenie sauļošanās līdzekļu veidi: fiziskie un ķīmiskie.
Fiziski sauļošanās līdzekļi pārdomāt saules UV stari atkal nonāk vidē. Padomājiet par tiem kā sīkiem ķīmiskiem spoguļiem - saules stari atlec tieši no tiem, tāpēc tie neiekļūst jūsu ādā un nerada saules bojājumus. Aptieku veikalā jūs varētu redzēt fiziskus sauļošanās krēmus, kas apzīmēti kā "minerālu sauļošanās krēmi", un to aktīvā sastāvdaļa būs titāna dioksīds vai cinka oksīds.
Ķīmiskie sauļošanās līdzekļi ir nedaudz atšķirīgi. Tie satur ķīmiskas vielas, kas absorbēt UV gaisma. Padomājiet par tiem kā maziem ķīmiskiem sūkļiem, kas uzņem UV starus, pirms tie iekļūst jūsu ādā un nodara kaitējumu. Tie satur aktīvās sastāvdaļas, piemēram, avobenzonu vai oksibenzonu.
Ko nozīmē SPF reitings?
Papildus atšķirībai starp ķīmiskajiem un fizikālajiem sauļošanās līdzekļiem, dažādiem ekrāniem ir atšķirīgs saules aizsardzības faktora (SPF) vērtējums. Kā skaidro Penn State News, SPF reitings norāda, cik daudz lielāku aizsardzību jūs iegūtu, nekā vispār nenēsājot sauļošanās līdzekli. Tātad dažu SPF 15 slīpēšana ļautu uzturēties saulē 15 reizes ilgāk, nedegot, nekā vispār nenēsāt sauļošanās līdzekli.
Tas gan nenozīmē, ka jo augstāks SPF, jo labāk. SPF vērtējums seko a logaritmiskā skala, kas nozīmē, ka tas iet uz augšu ar nelielu soli. Tātad SPF 30 sauļošanās līdzeklis bloķē 97 procentus UV-B staru, savukārt SPF 50 - 98 procentus.
Tāpēc nav nepieciešams plātīties ar īpaši augstu SPF; Ādas vēža fonds saka, ka vajadzētu darboties jebkuram sauļošanās krēmam, kura vērtējums ir augstāks par 15. Vienkārši atkārtoti piesakieties visas dienas garumā - katru stundu vai divas, un pēc svīšanas vai peldēšanas, lai saglabātu drošību.