Ja mums būtu jāizvēlas viens veselības modes vārds no pēdējās desmitgades, tas būtu "toksīni". No slavenībām, kas pārdod "detox tēju" Instagram, lai "attīrītu" kosmētiku, kas apgalvo, ka tajā nav kaitīgu savienojumu, ir jēdziens "toksīnu attīrīšana" visur.
Bet ko patiesībā nozīmē "toksīns"?
Pamata līmenī toksīns ir jebkurš savienojums, kas var kaitīgi ietekmēt jūsu ķermeni. Un, domājot par toksīniem, jūs, iespējams, attēlojat indes, piemēram, cianīdu, kas ir bīstamas un nāvējošas pat nelielās devās.
Bet patiesība ir tāda, ka jūs katru dienu esat pakļauts toksiskām vielām. Tas ir tāpēc, ka jebkurš savienojums var kļūt toksisks. Pat ūdens pietiekami lielās devās var būt toksisks. Izklausās traki, vai ne? Tas ir dīvaini, bet taisnība, kā šī sieviete diemžēl uzzināja kad viņa piedalījās ūdens dzeršanas konkursā un nomira.
Toksisko vielu iedarbība var nopietni apdraudēt jūsu veselību. Tātad tas nozīmē, ka detox tējas un tīrīšanas līdzekļi jums ir lieliski piemēroti, vai ne?
Diemžēl nē. Kaut arī "detoksikācijas" produkti jums var nenodarīt pāri, arī tie neatbrīvo jūsu ķermeni no toksīniem. Lūk, kāpēc.
Jūsu ķermenis jau var tikt galā ar toksīniem
Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenī jau ir iebūvēta sistēma toksīnu filtrēšanai no ķermeņa. Jūsu aknas var palīdzēt ķermeņa detoksikācijai, pārvēršot kaitīgos savienojumus mazāk kaitīgos (vai praktiski nekaitīgos). Un tavs nieres palīdzēt arī ķermeņa detoksikācijai. Tie nepārtraukti filtrē asinis un ļauj dažām kaitīgām vielām iziet no ķermeņa caur urīnu.
Jūsu plaušas iekļūstiet arī darbībā. Kaut arī tie nav galvenie detoksikācijas orgāni, jūsu elpceļi ir izklāta ar molekulāriem "airiem", ko sauc par cilijām, kas palīdz pārvietot visas daļiņas vai toksīnus uz augšu un no ķermeņa.
Kas notiek, ja jūsu dabiskās detoksikācijas sistēmas neizdodas?
Protams, ja jūsu ķermenis varētu lieliski tikt galā ar katru toksīnu, nekas patiešām nebūtu indīgs. Daži toksīni var nomākt jūsu ķermeņa iebūvētās detoksikācijas sistēmas - ja, piemēram, jūsu aknas nespēj pietiekami ātri pārstrādāt toksīnu, tas var uzkrāties jūsu ķermenī. Citi toksīni izšķīst taukaudos, tāpēc tie var palikt jūsu ķermenī, izšķīdināti tauku šūnās un radīt pastāvīgas problēmas.
Ar to teikts, detoksikācijas tējas un tīrīšanas līdzekļi nedarīs toksīnus no ķermeņa. Viņi nevar padarīt jūsu aknas vai nieres strādāt labāk. Viņi var likt jums zaudēt dažas mārciņas, bet tas arī ir viss - un tas ir labākais scenārijs.
Kā Rašas universitātes medicīnas centrs paskaidro, ka daži detoksikācijas produkti faktiski var jums kaitēt. Dažas parastās detoksikācijas procedūras, piemēram, klizmas, var kaitēt jūsu zarnām - ironiski, apgrūtinot toksīnu izvadīšanu no ķermeņa, izmantojot kaklu. Cita detoksikācijas prakse, piemēram, sulas tīrīšana, var atstāt īslaicīgu nepietiekamu uzturu, kas varētu nozīmēt, ka jūs, visticamāk, saslimstat.
Turklāt paļaušanās uz detoksikācijas līdzekļiem var atturēt jūs no medicīniskās palīdzības pieprasīšanas, ja jūs to darāt ir ir bijuši pakļauti toksīnam. Atliekot medicīnisko palīdzību, toksīnam tiek piešķirts vairāk laika, lai kaitētu jūsu ķermenim, kas var apdraudēt jūs.
Tātad, vai jums vajadzētu uztraukties par toksīniem?
Kinda, bet jums ir jāsaglabā savi nervi. Vides toksīni darīt pastāv, tāpēc ir svarīgi cīnīties pret piesārņojumu un pieprasīt drošākas sastāvdaļas jūsu pārtikā, kosmētikā un mājsaimniecības produktos.
Bet jums vajadzētu nodot tālāk produktus, kas apgalvo, ka tie palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Viņi ir naudas izšķiešana, jo nevar jūs īsti detoksicēt. Un, kā jūs tikko lasījāt, tie var radīt vairāk problēmu nekā atrisināt.
Ja jūs uztraucat toksīnus savā vidē, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var pārbaudīt jūsu nervus un piedāvāt pārbaudītas procedūras, ja jūs patiešām esat pakļauts pārāk daudz toksīnu.
