중력은 신체를 지구쪽으로 당기는 힘입니다. 중력의 세 가지 원리가 신체에 영향을 미칩니다. 중력은 신체 질량의 영향을받습니다. 똑바로 서려면 중력을 보상하기 위해 뼈와 근육을 적절히 정렬해야합니다. 중력의 원리를 이해하면 균형을 높일 수 있습니다.
중력 중심
무게 중심은 무게가 모든면에 균등하게 분포되는 지점에서 발생합니다. 무게 중심은 질량 중심이라고도합니다. 이 시점에서 몸은 어떤 방향 으로든 피벗 할 수 있고 균형을 유지할 수 있습니다. 무게 중심 위에 고르게 서 있으면 평형 상태에있는 것입니다.
중력 선
무게 선은 몸의 질량을 두 개의 동일한 절반으로 나누는 무게 중심을 가로 지르는 가상의 선입니다. 이 선은 신체의 체중 분포에 따라 변경됩니다. 이것은 머리 꼭대기, 보통 귀 주변에서 땅까지 이어지는 수직선입니다. 몸의 균형을 유지하려면 자세가 중력 선과 일치해야합니다.
지원 기반
발을 벌리는 정도에 따라지지 기반이 결정됩니다. 무게 중심이지면에 가까울수록 더 많은 지원을받을 수 있습니다. 발을 멀어 질수록 안정감을 느낄 것입니다. 무거운 물건을 들거나 움직이는 경우에는 적절한 지지대가 필요합니다.
중력과 몸
중력은 나이가 들어감에 따라 신체의 많은 부분에 영향을 미칩니다. 척추를 압박하고 혈액 순환을 원활하게하며 유연성을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그만큼 중력 또한 장기에 영향을 주어 적절한 위치에서 멀어지게 아래로 이동합니다. 중력은 종종 과체중이 중앙부 주위에 축적되는 방식으로 인해 비난을받습니다.