地球上の生命は、太陽の生命を与える放射線なしでは生き残れませんが、この絶え間ないエネルギーの衝撃には副作用もあります。 日光への暴露は健康上の利益をもたらす可能性がありますが、過度の暴露は生命を脅かす健康問題につながる可能性があります。 日射への曝露を注意深く管理することは、健康を維持するための重要な部分です。
地球と生命に対する日射の影響
人間は最適な健康のために毎日1,000から2,000国際単位（IU）のビタミンDを必要とします。 あなたの肌は日射にさらされると自然にビタミンDを生成します、そして外で1日10または15分を過ごすことはあなたにあなたの体が健康を保つために必要なすべてを与えることができます。
外で過ごすことができない場合、または日光がより拡散する赤道から遠く離れた場所に住んでいる場合は、 あなたはあなたの投与量を得るためにあなたのビタミンD摂取量を錠剤または強化食品で補う必要があるかもしれません 必要。 日光にさらされると、乾癬や白斑などの特定の皮膚疾患も改善する可能性があります。
日射の定義
一般に、放射線は、波または粒子の形でのある種のエネルギー放出または伝達を説明する用語です。 放射線の一般的な形態は、電波、マイクロ波、可視光などの光子の形態の電磁放射線です。
地球に到達する太陽放射は、主に電磁放射、またはによって放出される光子です。 太陽の内部とその上で起こっている核反応と化学プロセスを通して太陽 表面。
日射の種類
電磁放射はスペクトル上で発生し、地球の表面に到達する太陽放射は、スペクトルの紫外線（UV）、可視、および赤外線（IR）の部分に分類されます。 私たちは可視光の部分に非常に精通しています。それが私たちが見ることができる方法です！ 太陽光が空気中の水滴を通過するとき、私たちは虹と呼ばれる太陽光である可視光の全スペクトルを見ることができます！
スペクトルは、光子エネルギーの違いも表します。 UVフォトンは、IRフォトンよりも多くのエネルギーを持つ可視光フォトンよりも多くのエネルギーを持っています。 UV範囲以上の高エネルギー光子は、電離放射線と見なされます。 この種の放射線は、人間を含む生物に害を及ぼす可能性があります。
皮膚ガン
日光に含まれる紫外線も肌にダメージを与える可能性があります。 夏の間、強い日光に短時間さらされると、痛みを伴う日焼けを引き起こす可能性がありますが、 UVAおよびUVBに長期間さらされると、細胞に損傷を与え、DNAを変化させ、皮膚につながる可能性があります 癌。
アメリカ癌協会は、屋外で過ごすときはいつでも、定期的に日焼け止めを使用することを推奨しています 皮膚のほくろ、傷、その他の斑点を調べて、兆候を示す可能性のある変化を特定します 悪性腫瘍。 世界保健機関によると、毎年13万を超える悪性黒色腫が発生しており、その多くは過度の日光への曝露が原因です。
目の損傷
日射もあなたの目に有害であることがわかります。 世界保健機関は、すべての白内障の20％が、 過度の日光への露出、および紫外線放射は、他の眼疾患の可能性を高める可能性があります。 上手。
安全性を最大限に高めるために、UVAおよびUVB光線を除去するサングラスを選択してください。 「最大400nmのUV吸収」や「ANSI規格に適合」などの表現は、メガネが有害な放射線の最大99％が目に入るのをブロックすることを示しています。
消毒
目や皮膚の損傷を引き起こす可能性のある放射線は、微視的な生命にも有害です。 ボトル入りの水を6時間以上日光にさらすと、多くの有害な病原体を殺し、発生する可能性があります 各国は、一般的な細菌に対して水供給を処理する低コストの方法としてこの技術を使用することがよくあります 汚染物質。
日光は胞子や毒素に影響を与えませんので、しばらく太陽の下に置いたとしても、疑わしい水を飲むことは控えてください。