水は地球上と人体の両方で最も豊富な物質です。 体重が150ポンドの場合、約90ポンドの水を運んでいます。 この水は幅広い機能を果たします：それは栄養素、建築材料、 体温、炭水化物とタンパク質の代謝への参加者、潤滑剤とショック アブソーバー。 内部環境に関する水収支、または恒常性は、生存のために不可欠です。
水の増減の原因
あなたが水を取り入れて失う方法のいくつかは明白です。 水分を飲むことと食べ物を食べることは、システムに水を追加する通常の方法ですが、排尿、発汗、および水蒸気の吐き出しは、水の損失の最も一般的な原因です。 また、排便中に胃腸管の水分を失います。 特定の日にどのくらいの水分代謝回転が発生するかは、物理的環境、食事、運動レベル、および服用している可能性のある特定の薬によって異なりますが、ほとんどの人は 完全な認知力で、喉の渇きの内部信号に適切に反応し、適切なアクセスがある限り、水入力と水出力を非常によく一致させます。 流体。
水分獲得による恒常性の崩壊
水分が少なすぎると危険であるのと同じように、水分が多すぎると問題が発生する可能性があります。 多くのスポーツドリンクと同様に、電解質ナトリウムやカリウムなどの溶質を含む水分を大量に摂取する場合。 その結果、循環血液量増加、つまり「量が多すぎる」ことになります。ここでは、体液中の溶質の濃度は、たとえあったとしてもあまり変化しません。 代わりに、過剰な普通の水を消費する場合、これは水分過剰と呼ばれ、体液中の溶質の濃度が本来よりも低くなります。
水分喪失による恒常性の崩壊
体の水分不足の餌食になった大人はほとんどいません。 これは、水分を飲むことに熱心であっても、発汗によって消費するよりも多くの水分を失う傾向がある、暖かく湿った状態での運動中に最も頻繁に発生します。 1日あたり最大5リットルの汗を失う可能性があり、これは10ポンドを超える水に相当します。 汗で溶質がいくらか失われますが、水の割合がはるかに多いため、この状態は脱水症と呼ばれます。 一方、怪我や重度で長期にわたる下痢後の失血のように、水分と溶質の両方を同時に失うと、 これは循環血液量減少と呼ばれ、血圧の管理不能な低下とその後の心臓のために脳卒中や死に至る可能性があります 逮捕。
水の恒常性のメカニズム
体が失うまたは保持する水分量を調整する主な方法は、腎臓でのろ過です。 腎臓の「下流」の端では、水と溶質でろ過された「上流」が、体のニーズに応じてホルモンの影響下で変化する量で再吸収されます。 抗利尿ホルモンは、体の水分が低下して溶質濃度が上昇すると放出され、腎臓に、溶質ではなくより多くの水分を再吸収するように信号を送ります。 一方、ホルモンのアルドステロンは、あなたがなると副腎から放出されます 血液量減少、水と溶質の両方のより大きな保持と血液の維持をもたらします 圧力。