人体を構成する要素はたくさんありますが、豊富に存在するのは3つだけです。 これらの元素である酸素、炭素、水素が組み合わさって、細胞呼吸など、人体で最も重要なプロセスのいくつかの構成要素を形成します。 残りの要素も重要であり、私たちの体が他の重要なプロセスを実行するのを助けます。
TL; DR（長すぎる; 読んでいない）
人体で最も豊富な元素は、酸素、炭素、水素です。
酸素
酸素は人体で最も豊富な元素です。 それは人の総体重の65パーセントを占めています。 体重が155の人の場合、彼女の総体重の約94ポンドは酸素元素でできています。 これは主に体の水分量によるものです。 水は人体の大部分を占めており、水を構成する2つの要素は酸素と水素です。 酸素は、私たちの吸入と呼気の両方にも存在します。 周囲の大気から空気を吸い込むと、その一部は酸素になります。 私たちが息を吐くとき、私たちは炭素と酸素の元素でできている二酸化炭素の分子を吐き出します。
炭素
炭素は人体で2番目に豊富な元素であり、総体重の約18パーセントを占めています。 170の体重の人の場合、その体重の35ポンドは炭素元素によるものです。 炭素は、人体に存在するほとんどの細胞に存在するDNAのバックボーンを形成します。 炭素は、あなたの体がエネルギーとして使用する糖分子にも存在します。 私たちは食べる食物から炭素を消費し、息を吐くとそれを環境に放出します。
水素
水素は宇宙で最も豊富な元素であり、最小の元素でもあります。 それは人体の総重量の約9パーセントを占めています。 170ポンドの体重の人は水素からその体重の約15ポンドを取得します。 すべての水分子には2つの水素原子が存在します。 水素は、人体の他の多くの生体分子に含まれています。 脂肪酸分子上の水素原子の存在は、脂肪が飽和しているかどうかを決定します。
その他の豊富な要素
これらの3つの要素を超えて、人体で最も豊富に発生する次の3つの要素は、窒素、カルシウム、およびリンです。 これらの要素を合わせると、人体の総重量の約6パーセントを占めます。 窒素はタンパク質に含まれていますが、カルシウムとリンは骨と歯に最も集中しています。 リンはDNA鎖にも存在し、細胞を取り囲む膜に不可欠な成分です。