あなたの体はそれが機能することができる身体的特徴の比較的狭い範囲を持っています。 人体は摂氏37度（華氏98.6度）の数度以内である必要があり、ほぼ中性のpHであり、体を構成する液体は塩分が多すぎたり薄すぎたりしてはなりません。 このように、人間と他のすべての生物は、すべてがちょうど良いゴールディロックゾーンにとどまるように努力しています。
恒常性の基礎
生命の機械は、環境の変化に非常に敏感です。 恒常性は、環境条件の変化から生物を保護する自己調節プロセスです。 単細胞生物でさえ、細胞が水で過剰に膨らんだり飛び出したりしないようにするためのポンプを備えています。 より複雑な生物では、器官系は、温度、二酸化炭素、pH、老廃物、砂糖、水分補給を、生命が続くために正常化する必要のある他の特性とともに調節します。 ホルモンと神経系が関与するフィードバックループは、人間や他の動物の恒常性を制御します。
順応の基本
恒常性は一時的な環境変化の間あなたの体のバランスを保ちます、しかしより大きな環境変化は順応と呼ばれるプロセスを必要とします。 順応とは、恒常性に対する長期的な脅威に対する、数週間、数か月、または生涯にわたる身体の反応です。 対照的に、ホメオスタシスはせいぜい数秒から1日のタイムスケールで起こります。 順応の変化は恒常性よりも持続的ですが、可逆的です。 恒常性と順応の違いを説明する最良の方法は例です。
例1：温度
暑くなりすぎた場合は、発汗などの蒸発冷却を利用して体温を正常に戻すことができます。 皮膚の血管系も拡張し、コアから熱血を運んで冷却します。 低温では、血管収縮により血液がコアに再ルーティングされ、震えによって熱が発生します。 これらの応答は両方とも恒常性の例です。 しかし、低温で数週間後、あなたはより高い代謝を発達させて熱を発生させ、震えを少なくします。 数年後、寒冷気候の人々は、順応の例である、燃料と断熱のためのより大きな脂肪貯蔵庫を開発します。
例2：高度
呼吸器系は酸素を取り込み、循環器系はそれを体の残りの部分に分配し、二酸化炭素を集めて肺に戻し、吐き出します。 運動などの状況に応じて呼吸を増やすことは、恒常性の例です。 高高度での気圧が低いと、酸素吸収が非効率になります。 数週間後、酸素をより効率的に運ぶために、より多くの赤血球と毛細血管が生成され、 肺のサイズが大きくなり、呼吸ごとにより多くの空気を取り入れます。どちらも例です。 順応。