ビーチへの旅行、裏庭でのバーベキュー、そしてもちろん、毎年恒例のキャンプ旅行の合間に、この夏、深刻な光線を浴びる可能性があります。 そして、SPFを塗るのに注意しないと、それが何を意味するのかがわかります。次の（数日）の楽しみを弱めるキラー日焼けです。
しかし、とにかく、なぜあなたは日焼けをするのですか？ 明白な答えがあります-あなたは太陽の下であまりにも多くの時間を過ごしました、当たり前！ –しかし、日焼けから感じることの多くは、最初の火傷に対する体の自然な反応と関係があります。
何が起こっているのか、そして保護のためにSPFが必要な理由は次のとおりです。
基本から始めましょう：日焼けの原因は何ですか？
太陽は熱や可視光線を放出するだけでなく、他の形態の放射も放出します。 これには紫外線（UV）が含まれます。 紫外線の波長は短すぎます。短すぎて見えませんが、皮膚の最初の層など、一部の組織を透過するには十分に短いです。
そして、その紫外線があなたの皮膚細胞に当たったとき？ それはあなたのDNAを傷つけます。 具体的には、DNAを構成するサブユニットがペアになる方法にいくつかの小さな変更を加えます。つまり、損傷が修正されるまで、細胞はDNAを適切に複製できません。
チップ
すでに一種のDNAの天才ですか？ここにもっとディーツがあります。 DNAがチミン、アデニン、シトシン、グアニンの4つの塩基対で構成されていること、そしてチミンとアデニンが二重らせんのどちらかの鎖で自然に対になっていることをご存知ですか？ ええと、紫外線はあなたのDNAのチミンのいくつかの構造を変えます、それはそれがアデニンと正しく対になることができないことを意味します。
了解しました–では、日焼けはどこから来るのでしょうか？
さて、あなたの細胞は望ましくないDNA損傷を嫌います-それは慢性疾患の一因となります。それが日光への曝露が皮膚癌の背後にある原動力の1つである理由です！ –そして太陽はあなたの細胞の他の部分にもダメージを与えます。 紫外線も他のダメージを引き起こします。
日光にさらされると、細胞を構成する脂質が損傷し（参考までに、太陽の下で肌が乾燥したAFを感じる理由でもあります）、RNAも変異します。 損傷を受けた細胞は、損傷を受けたRNAをできるだけ早く取り除きたいので、細胞からそれを捨てます–そこで免疫応答を引き起こします。
免疫システムが関与すると、痛みを伴う腫れ、熱、赤みが非常によく知られていることに気付くでしょう。 火傷後の最初の3日間は免疫反応が最も強く（そして痛みが最もひどい）、症状が完全になくなっていなくても、免疫反応は治まるはずです。
やけどの程度によっては、数日（または1週間以上）のピーリングが発生する場合があります。 そして、それは少し不快かもしれませんが-そして、正直に言うと、少し粗雑です-それは実際には健康的です。 ピーリングとは、ダメージを受けた皮膚細胞が剥がれ落ちて修復できないため、健康な肌に戻ることができることを意味します。
そして、あなたはおそらくあなたの火傷の後に日焼けが発生することに気付くでしょう。 それはすべて、メラニンと呼ばれるタンパク質のおかげです。メラニンは、自然な日焼け止めを提供します。 あなたの体があなたがより多くの日焼け止めを必要とするという合図を受け取るとき-例えば、あなたがちょうど大規模な日焼けをした後-それはあなたが次回よりよく保護されるようにもっとメラニンを作り始めます。
重度の日焼けはどうですか？
上記のすべての情報は、あらゆるタイプの日焼けに当てはまりますが、もちろん、一部の日焼けは他の日焼けよりもひどいものです。 日焼けは赤みや腫れを引き起こしますが、深刻な損傷は、まあ、深刻な結果をもたらす可能性があります。
もし、あんたが 本当に 太陽の下で船外に出ると、紫外線が肌にダメージを与える可能性があるため、体が大規模な免疫応答を開始する必要があります。 免疫応答は、火傷の際に重度の水分の蓄積を引き起こし、水疱を発症させる可能性があります。 また、免疫応答により、気分が悪くなり、発熱することさえあります。
だからそのSPFを適用してください！ 覚えている： すべて 日光にさらされると、DNAに恒久的な損傷を与え、後でガンのリスクにつながる可能性があります。 したがって、FDA承認の日焼け止めを選び、2時間ごとに、または水に入った後に再塗布することで、安全を確保してください。 痛みを伴う日焼けの不快感を避け、将来の恐ろしい皮膚がんのリスクを軽減します。