山岳地帯の静かな孤独と爽快な風景の中での生活は素晴らしい経験になるでしょう。 しかし、高地での生活は人体に与える影響は多く、比較的軽微なものもあれば、非常に危険なものもあります。
酸素レベル
惑星のより高い高度の地域の空気は、海面の地域よりはるかに少量の酸素を含んでいます。 この酸素不足は、高度の大きな違いにまだ慣れていない人々に多くの健康影響を与える可能性があります。 ただし、さまざまな人々がさまざまな高さでこれらの影響に気付くでしょう。 若くて健康な人の中には、約6,000フィートまで上昇するまで、高度や酸素不足の影響を受けない人もいます。 海抜、病気、健康上の問題、または体調不良の他の人々は約4,000でその影響に気付くことができます 足。
高山病
高山に住む人々は高山病に苦しむ可能性があります。 高度が上がると空気中の酸素含有量が減少するため、慣れていない人は 高地に住んでいると、一般的に呼吸が困難になり、十分な量を得ることができません。 酸素。 たとえば、14,000フィートでは、海面での1回の呼吸に比べて1回の呼吸で酸素の60％しか吸入できません。 体が効果的かつ効率的に酸素の一定の供給を獲得できないことは、酸素を引き起こす可能性があります 欠乏症、および高地での運動または身体活動は、酸素のリスクをさらに高める可能性があります 欠乏。 低酸素症とも呼ばれる酸素欠乏症は、人の肺や脳に有害な影響を及ぼし、その結果、 「高山病」。 高山病の症状には、激しい吐き気、ズキズキする頭痛、または重度の脱力感が含まれます。 体。
身体の弱さ
極端な身体的衰弱は、高地によって引き起こされる可能性のあるもう1つの影響です。 人体の筋肉は常に十分な量の酸素を受け取ることに慣れているため、山岳地帯に関連する突然の酸素不足は筋肉を劇的に損なう可能性があります。 フリーラジカルは不対電子を持つ反応性の高い分子であり、酸素の供給が不十分な場合、 細胞呼吸が行われているときにフリーラジカルが蓄積し、筋肉組織内に毒素のように蓄積することを可能にします 抑制。 その結果、高地での生活に慣れている人は、体、手足、筋肉が弱くなり、エネルギーが枯渇するという重度の倦怠感に苦しむ可能性があります。 しかし、時間の経過とともに、体は通常、新しい環境にうまく適応することができ、身体の衰弱の症状は最終的には治まります。
脱水
まだ山に慣れていない人々は、一般的に脱水症状の影響に気づきます。 高地では、人々は海面での2倍の水分を吐き出し、発汗します。 したがって、1日を通して、高地にいる人は、体が慣れているよりもはるかに速い速度で水分を失います。 -多くの場合、合計は1日1クォート以上になる可能性があります-その結果、体は 脱水。 まだ高地に慣れていない人は、脱水症状を防ぐために余分な量の水を飲む必要があります。
