重力はあなたの体を地球に向かって引っ張る力です。 重力の3つの原理が体に影響を与えます。 重力はあなたの体の質量に影響されます。 直立するには、重力を補うために骨と筋肉を適切に位置合わせする必要があります。 重力の原理を理解すると、バランスをとることができます。
重心
重心は、体重がすべての側面に均等に分散されるポイントで体内に発生します。 重心は、重心とも呼ばれます。 この時点から、ボディは任意の方向に回転し、バランスを保つことができます。 重心の上に均等に立っているとき、あなたは平衡状態にあります。
重力の線
重力線は、重心を横切って体の質量を2つの等しい半分に分割する架空の線です。 この線は、体の体重分布に応じて変化します。 これは、頭のてっぺんから、通常は耳の周りから地面に向かって伸びる垂直線です。 体のバランスを保つために、姿勢は重力に対応している必要があります。
サポートの基盤
足をどれだけ広げるかによって、サポートの基盤が決まります。 重心が地面に近いほど、より多くのサポートが得られます。 足を離すほど、安定感が増します。 重い物を持ち上げたり移動したりする場合は、適切なサポート基盤が必要です。
重力と体
重力は、加齢とともに体の多くの部分に影響を及ぼします。 脊椎を圧迫し、血液循環を悪くし、柔軟性を低下させる可能性があります。 ザ・ 引力 また、臓器に影響を与え、適切な位置から離れて下に移動します。 重力は、多くの場合、中央部の周りに余分な体重が蓄積する方法のせいにされます。