מדוע אנשים מקבלים שיהוקים?

שיהוקים תמיד טובים להקלה קומית בסרטים או בטלוויזיה, או אפילו כאשר לחבר שלך יש מקרה רועש אך קל. בחיים האמיתיים, עם זאת, שיהוקים נעים בין מטרד קל בטווח הקצר לבעיה גדולה אם היא ממושכת. שיהוקים יכולים להוות סימפטום גם למחלה בסיסית קשה.

שיהוקים הם שילוב של שתי תנועות פתאומיות ולא רצוניות. הראשון הוא התכווצות פתאומית של הסרעפת שלך, שהיא שריר הנשימה שלך. הסרעפת מפרידה בין חלל החזה לאזור הבטן. אחרי הכיווץ מתרחשת מיד סגירה פתאומית של מיתרי הקול שלך. הצליל שהם משמיעים כשהם נסגרים הוא המאפיין "hic"רעש שמשמיע אדם שיהוק.

ישנם טריגרים ידועים העלולים לגרום שיהוקים, אך לא תמיד ניתן לדעת את התשובה מדוע אדם מקבל שיהוקים. לפעמים הופעתם יכולה להיות מעט תעלומה, ונראה שהם פשוט קורים ללא סיבה מיוחדת. אך מזונות מסוימים, דפוסי צריכת אוויר או מצבים רגשיים עשויים להוביל למקרה של שיהוקים. ביניהם:

• אוכלים ארוחה גדולה
  
• שתיית משקאות מוגזים, כמו סודה, בירה או סלצר
  
• שתיית אלכוהול (שיכור השיהוק הקלאסי)
  
• התרגשות פתאומית או רגש בולט
  
• בליעת אוויר (למשל כאשר מוצצים במרץ סוכריות קשות)
  
• שינויים פתאומיים בטמפרטורה
  

ידוע שמזונות מסוימים גם גורמים שיהוקים. פלפלים חריפים, במיוחד, מכילים קפסאיצין, הידוע כאינטראקציה עם קולטנים בסרעפת שלך ומוביל למקרה מהיר של שיהוקים.

יש טונות של תרופות ביתיות למקרה קל של שיהוקים שנראה כי הם עובדים עבור אנשים מסוימים ומשפיעים מעט על אחרים. רובם די קלים לניסיון, כולל:

• לעצור את הנשימה
  
• שתו במהירות כוס מים
  
• טיפול מפחיד: שמישהו יפחיד אותך באופן בלתי צפוי
  
• נושכים לימון
  
• לְגַרגֵר
  
• מריחים מלחים
  

שיהוקים ארוכי טווח הם מצב מתסכל ומסוכן, הנגרם לעיתים קרובות כתוצאה מפגיעה בעצב הוואגוס או בעצב הפרני, המעורבים בסרעפת. גידולים או מחלות מסוימות כמו דלקת המוח ודלקת קרום המוח עלולים לפגוע גם במנגנוני הבקרה הרגילים של מערכת העצבים ולהוביל למקרים ממושכים של שיהוקים. שימוש יתר באלכוהול, ברביטואטים, סטרואידים וחומרים אחרים נקשר גם למקרים חמורים וארוכי טווח של שיהוקים.

ניתן לטפל במקרים חמורים של שיהוקים בתרופות, כולל תרופות להרפיית שרירים, תרופות הרגעה ואפילו כמה ממריצים.

בכל מקרה של שיהוקים הנמשכים יותר מכמה שעות, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי מקצועי.