כיצד חזרה מרווחת יכולה להפוך את זמן הבחינה לרוח

חזרת לתלם של שגרת החזרה לבית הספר שלך - ואם כן לדבוק בהרגלי הלימוד החכמים שלךאז אתה בדרך להצלחה גדולה השנה.

אם, לעומת זאת, התאבדתם מעט בתכנית הלימודים הרב-כיוונית שלכם (אין שיפוט! זה קורה לטובים מאיתנו), עיבוד מחדש של יעדיך עדיין יכול להגדיר אותך לקיים את חניכי הביניים ואת בחינות הגמר שלך בשבועות ובחודשים הקרובים.

עדיפות אחת? שילוב חזרה מרווחת בתכנית הלימוד שלך. חזרה מרווחת מבוססת על התיאוריה שאם תחזור על משהו במרווחים ארוכים יותר ויותר, תתחיל שמירה על מידע ביתר קלות מאשר פשוט לחזור על אותו הדבר שוב ושוב ללא פריצות פנימה בֵּין.

תעשה את זה נכון, ותצטרך להעיף מבט מהיר על ההערות שלך לפני הבחינות והמידע יגיע שוב - לא כל הדלקים המנקזים את המוח נדרש.

כדי להבין חזרה מרווחת, ראשית עליך לדעת מעט כיצד מלכתחילה המוח שלך מאחסן מידע. במקום לאחסן זיכרון כמו שמחשב יאחסן קובץ במחשב - שבו אתה יכול למשוך "קובץ" ממקום מסוים במוח שלך בזמן מסוים - זיכרונות הם ממש רק רשתות של תאי מוח מחוברים יורים בצורה מסוימת. יצירת זיכרון חדש מחייבת את תאי המוח שלך ליצור קשרים חדשים. וחשוב יותר, לטפח את הקשרים האלה לאורך זמן כדי שלא תשכח את המידע שאתה בדיוק למדת.

התהליך הזה לוקח קצת זמן. ומכיוון שהמוח שלך יכול ללמוד רק כמה פיסות מידע חדשות בכל פעם, עליו לתעדף מידע - ורק מאחסן את המידע שהוא חושב שהוא החשוב ביותר.

חזרה מרווחת עובדת על ידי אימון המוח שלך לראות את חומרי הלימוד שלך כחשובים. סקירת חומר הלימוד שוב ושוב, עם הפסקות ארוכות יותר ויותר בין לבין, מלמדת את המוח שלך שתזדקק למידע הזה שוב ושוב לאורך תקופות זמן ארוכות יותר. אז אתה מתחיל לחזק את קשרי העצבים האלה במוח שלך ולאחסן אותם בזיכרון לטווח הארוך שלך.

בטווח הקצר זה אומר להתחיל חזרה מרווחת עַכשָׁיו פירוש הדבר שכבר מאוחסנים רוב חומרי הכיתה שלך בזיכרון לטווח ארוך יותר, כך שלא תצטרך לדחוס לבחינות שלך. חשוב מכך, חזרה מרווחת תעזור למידע זה שָׁהוּת איתך לאחר הבחינה שלך - אז אתה עדיין זוכר את זה כשתעבור לקורסים מתקדמים יותר.

אחת הדרכים הפשוטות לתרגל חזרה מרווחת היא לסקור את ההערות שלך מדי לילה (או למחרת, אם אתה בשיעור לילה), כ כמו גם שבועי. בדיקת ההערות שלך אורכת מספר דקות בלבד ביום, אך פירושה שכבר בדקת את ה- חומר שלוש פעמים תוך שבוע (פעם בכיתה, פעם אחת בסקירה היומית שלך ופעם בשבועון שלך אחד). זה אמור לאפשר לך לקלוט את המושגים החשובים ביותר מאותו שבוע כדי שתזכור אותם הגיע זמן הבחינה.

השתמש בכרטיסי פלאש לחומר כיתתי שכולל שינון מדרגות - כמו למידה את חלקי התא, צורות מסלוליות אוֹ משוואות פיזיקה. לאחר שתכין את ערימת כרטיסי ההבזק שלך ותלמד אותם כמה פעמים, תוכל להתחיל לערוך את הסיפון שלך: זרוק כרטיסים שאתה תמיד זוכה לסקירה כל כמה שבועות, ותעדף כרטיסים שאתה טועה לסקור כל אחד מהם יְוֹם. לאחר שתכיר את כל החומר, ייתכן שתצטרך לבחון אותו רק פעם בחודש כדי להישאר רענן.

כשזה מגיע קרוב למועד הבחינה, שלף את הערותיך את כרטיסי ההבזק לבדיקה מהירה אחרונה: אתה עדיין צריך לזכור את רוב החומר. תוכלו גם לזהות במהירות את כל החומרים שעליכם לבדוק, כך שתוכלו להקדיש כמה שעות ללימודים - ואז לישון לילה טוב לפני הבחינה.